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Kinesio Tape, hergestellt aus 100% Baumwollgewebe, wird in der Leichtathletik, Chiropraktik und Physiotherapie zur Behandlung von Muskel-Skelett-Verletzungen eingesetzt. Kinesio-Klebeband hat eine chirurgische Klebeseite mit einer abnehmbaren Papierschicht und kann, laut Kinesiotaping.com, um 30 bis 40 Prozent seiner Ruhelänge gestreckt werden.
Schulter-Subluxationsmethode
Schneiden Sie einen Streifen Kinesio-Band mit einer Länge von ca. 35 cm ab. Das Stück sollte lang genug sein, um sich von der Wirbelsäule über die Schulter bis zum Arm über den Deltamuskel zu erstrecken und fast bis zum Ellbogen zu reichen. Diese Anwendung sollte mit dem Arm um 90 Grad (zur Seite) erfolgen. Dehnen Sie das Band während dieser Anwendung nicht. Reiben Sie das Band immer glatt, um es zu glätten, und aktivieren Sie den Klebstoff. Schneiden Sie ein zweites Stück Klebeband mit einer Länge von ca. 13 Zoll ab und durchqueren Sie das Akromioklavikulargelenk (AC) oben auf der Schulter, wobei Sie das Band von vorne nach hinten ausdehnen und den längsten Teil des Bandes senkrecht über die Schulter legen Schulter Dadurch wird das Wechselstromgelenk stabilisiert. Der Arm sollte für diese Anwendung entspannt sein. Schneiden Sie einen weiteren 13-cm-Streifen ab, um das Glenohumeralgelenk zu korrigieren. Wenn die Schulter richtig ausgerichtet ist, platzieren Sie ein Ende des Bandes auf der Vorderseite der Schulter und überlappen den anterioren Streifen. Dieser Streifen bedeckt die Außenseite des Arms und nicht die Schulter. Sie wird den anderen Streifen finden, der sich streckt und über den zweiten Streifen auf der Rückseite geht. Das Klebeband sollte vier bis fünf Tage geklebt bleiben und kann gemäß Kenisiotaping.com während des Badens verwendet werden.
Deltamuskel-Methode
Um einen Deltamuskel zu behandeln, messen Sie das Kinesio-Tape an der Außenseite des Arms (der auf seiner Seite ruhen sollte) etwa einen Zoll über dem Ellbogen und wickeln Sie ihn nach oben in Richtung Schulter. Schneiden Sie das Band ab und teilen Sie es in ein "Y", indem Sie von der Mitte der Oberseite bis zu 2,54 cm vom Ende des Bands am Ellbogen schneiden. Entfernen Sie den Klebebandschutz und tragen Sie ihn unten am Arm auf und reiben Sie ihn, um den Kleber zu aktivieren und die Oberfläche zu glätten. Lassen Sie die zu behandelnde Person Ihren Arm mit dem Ellbogen vor Ihrem Gesicht über Ihren Körper bewegen und halten Sie diese Position. In dieser Position das Band entlang des unteren Teils des Deltamuskels auftragen und durch Reibung glätten. Lassen Sie die Person mit einem Stück nach links und senken Sie den Arm zur Seite. Tragen Sie das Klebeband um die Vorderseite des Deltoids auf und reiben Sie es glatt ein und aktivieren Sie den Klebstoff. Das Band muss laut Sportsmedinfo.net wie der Buchstabe "Y" auf der Schulter aussehen.
