Inhalt
- Bereite dich richtig vor
- Beginnen Sie langsam und haben Sie vernünftige Erwartungen.
- Stärke weiter
- Seien Sie vernünftig, seien Sie sicher
- Profitieren Sie von der Erfahrung Ihrer Kollegen
Nun, da Ihr Ballettlehrer Ihnen die Möglichkeit gegeben hat, bei Trinkgeldern zu tanzen, stehen Sie vor einer schwindelerregenden Auswahl. Sie werden bald feststellen, dass es zahlreiche Hersteller und Modelle von High-End-Turnschuhen zur Auswahl gibt, verschiedene Optionen für das Polstern der Zehen und eine Vielzahl von Optionen, um mit Ihren neuen Turnschuhen zu beginnen, bevor Sie mit ihnen trainieren. Ihr Lehrer ist zuversichtlich, dass Sie die Stärke und die technischen Fähigkeiten besitzen, um mit dem Tipp zu arbeiten, aber einige Tipps können den Übergang erleichtern.
Bereite dich richtig vor
Ein Turnschuh, der richtig dient, ist der Schlüssel, um die vielen Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden, die Ballerinen als Ergebnis des Tanzens auf der Spitze empfinden. Es mag zwar verlockend sein, keine Zeit und kein Geld zu verschwenden, indem Sie lediglich Ihre Größe abschätzen und Sneakers online bestellen. Sie sollten jedoch die Sneakers persönlich mit jemandem anprobieren, der ein Experte für High-End-Sneakers ist. Nur wer die Unterschiede zwischen den Zehenspitzen-Schuhen versteht und jeder, der die Kraft und Struktur der Füße eines Tänzers beurteilen kann, kann seine besonderen Bedürfnisse richtig einschätzen. Aus diesem Grund begleiten einige Ballettlehrer ihre Schüler beim Kauf ihres ersten High-Top-Sneakers. Wenn Ihr Lehrer das erste Mal nicht bei Ihnen ist, bitten Sie ihn, Ihre Wahl zu bestätigen, bevor Sie die Bänder zusammenbinden.
Beginnen Sie langsam und haben Sie vernünftige Erwartungen.
Im Allgemeinen verwenden Tänzer, die gerade erst im Tip-Top gearbeitet haben, ihre High-Top-Sneakers maximal 10 bis 30 Minuten nach einem normalen technischen Unterricht. Anfänger verbringen diese wenigen Minuten damit, die Grundlagen mit langsamen Übungen zu üben, die dabei helfen, den verstärkten Schaft und die Zehenkappe am Ende des Schuhs zu verwenden, ohne sich zu sehr darauf zu verlassen. Erwarten Sie nicht, bis zu Ihrem zweiten Jahr des Trainierens Ihre High-Top-Trainer für eine Vollzeit-Coaching-Klasse zu tragen.
Stärke weiter
Vergessen Sie nicht, dass Sie inmitten des Nervenkitzel des Tanzens am Rand Kraft und Flexibilität aufrechterhalten müssen. Um die schönen Bewegungen zu erreichen, die mühelos zu sein scheinen, müssen Sie die Stärke Ihres Muskelkerns bewusst aufbauen. Ein Programm zur Verbesserung der körperlichen Verfassung, zu dem Sit-Ups und Planken zum Aufbau des Kerns gehören, kann dazu beitragen, die Spitze leichter und möglicherweise sicherer zu machen, indem der Druck von den Knöcheln abgebaut wird. Gleichzeitig sollten Sie mit Hilfe des Widerstandsbandes an der Kraft und Flexibilität Ihrer Knöchel und Füße arbeiten.
Seien Sie vernünftig, seien Sie sicher
Als Anfänger sollten Sie nur dann im Trinkgeld tanzen, wenn Ihr Lehrer beobachtet. Nach einer langen Zeit entwickeln Sie ein gutes Gefühl für die korrekte Körperpositionierung an der Spitze. Zu Beginn benötigen Sie jedoch ihre hervorragend geschulten Augen, um Sie von Verletzungen fernzuhalten, Ihre Bewegungen zu überwachen und die notwendigen Korrekturen vorzunehmen . Wenn Ihre Knie nicht gerade genug sind oder Ihre Füße beim Üben der Spitze sichelförmig sind, bitten Sie um eine Verletzung.
Profitieren Sie von der Erfahrung Ihrer Kollegen
Es kann einige Zeit dauern, um zu verstehen, was für Sie am besten geeignet ist, z. B. Zehenbandage oder Dämpfung, Methoden für den Einstieg in Ihre Turnschuhe und Techniken zum Binden von Bändern und Gummibändern. Unabhängig davon, was Sie Artikel und Bücher lesen, die sich mit solchen Themen befassen, ist es am besten, mit Ihren Kollegen zu sprechen, die über mehr Erfahrung verfügen, um Informationen und Vorschläge zu erhalten. Am Ende wird Ihr gesunder Menschenverstand jedoch Vorrang vor dem haben, was funktioniert und was nicht.
