Inhalt
Die Trainings sind die Basis für den Erfolg im Jugendvolleyball. Durch die Begünstigung der Grundlagen des Spiels vermitteln die Trainings Technik, Stil und Ausführung der Volleyballpositionen. Im Jugendtraining sollten diese Schulungen interessant sein, die Empfangsroutine umstellen, heben und in einen Wettkampf oder ein Spiel schneiden. Dies hilft den Spielern, ein Team zu werden, indem sie mithilfe von Teamkollegen die Grundlagen erlernen.
Anweisungen
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Geben Sie jedem Spieler einen Ball und bitten Sie um ein individuelles Lifttraining in Richtung Decke. Spielen Sie Musik, um sie zu motivieren, und pausieren Sie in zufälligen Abständen, damit die Spieler zwischen hohen und niedrigen Höhen wechseln können. Dies hilft, die Konsistenz und Effektivität der Umfrage zu verbessern. Dieses Training ist auch an der Rezeption effektiv.
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Spielen Sie ein schnelles Lied, während die Spieler über den Platz rasen. Wenn die Musik aufhört, sollte jeder so spielen, als würde er den Ball erhalten, wobei er mit ausgestreckten Armen taucht. Verwandeln Sie die Übung in einen Wettkampf, während der Spieler Fortschritte macht, und nehmen Sie den letzten Spieler, der an jeder Haltestelle spielt. Diese Übung ermöglicht es den Trainern, die Haltung jedes Spielers zu beobachten, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass einer von ihnen diesen Zug ausführt.
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Stellen Sie die Spieler auf und bitten Sie sie, den Ball über das Netz zu nehmen. Wenn dies nicht möglich ist, ziehen Sie eine Linie näher an das Netz, damit sie daran ziehen, und ziehen Sie sie langsam zurück, wenn sie an Stärke gewinnen. Bringen Sie ihnen bei, sich schrittweise zurückzuziehen, und lassen Sie sie Kraft ausüben und schauen. Lassen Sie die Spieler von beiden Seiten ziehen, um ihre Fähigkeiten zu verbessern, oder bilden Sie eine Mannschaft, in der die Spieler Bälle erhalten.
Wie
- Unterrichten Sie in Etappen Volleyball-Fähigkeiten, damit die Spieler alleine arbeiten, mit einem Partner und nach einer Weile mit dem Team, um die Grundlagen zu erlernen. Beobachten Sie die Übungen und führen Sie diejenigen, die Schwierigkeiten haben oder etwas falsch machen. Halten Sie den Unterricht kurz, um die Aufmerksamkeit zu erhalten, und geben Sie visuelle Beispiele für Bewegungen, damit sie besser verstehen. Seien Sie immer positiv in Ihrer Ausbildung.
- Drehen Sie das Training, um die Arme der Spieler zu stärken.
Hinweis
- Verwenden Sie kein Mobbing zum Trainieren.
