Inhalt

• Ruhe-, Eis- und Wärmeeffekte
• Arten von Arzneimitteln
• Arten von Dehnungs- und Massageübungen
• Arten von Widerstandsübungen
• Frist

Der Sartorius-Muskel ist ein langer Muskel, der am unteren Teil der äußeren Hüfte befestigt ist, der sich von der Hüfte nach unten erstreckt, den inneren Teil des Oberschenkels überquert und mit dem inneren Teil des Knies verbunden ist. Der Sartorius-Muskel wird normalerweise beim Laufen, Springen oder durch einen direkten Schlag verletzt, wie beim Fußball. Tänzer und Turner haben häufig diese Verletzung, die Schmerzen in Hüfte und Leiste verursacht. Die Behandlung umfasst normalerweise eine Kombination aus topischen Anwendungen, Medikamenten, Dehnungen und Rehabilitationsübungen.

Ruhe-, Eis- und Wärmeeffekte

Menschen mit Verletzungen des Sartorius-Muskels müssen normalerweise lange ruhen, um zu verhindern, dass sich die Verletzung verschlimmert. Während der ersten 48 Stunden kann Eis aufgetragen werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Es verursacht eine Vasokonstriktion, die die Entzündung kontrolliert, indem sie den Blut- und Flüssigkeitsfluss in den Bereich begrenzt. Das Eis muss gegen den zentralen Teil der Läsion gedrückt werden, der die Hüfte, die Leistengegend oder den inneren Oberschenkel sein kann. Ärzte empfehlen häufig auch, den verletzten Bereich über das Herz zu heben, um Entzündungen zu reduzieren. Nachdem die Entzündung abgeklungen ist, wird häufig Wärme verwendet, um die Durchblutung (mit ihren heilenden Eigenschaften) in den Bereich zu fördern.

Arten von Arzneimitteln

Ibuprofen, Naproxen und andere entzündungshemmende Medikamente können auch Entzündungen und Schmerzen lindern. Diese Medikamente wirken als Cox-2-Inhibitoren und verhindern, dass diese Enzyme und Prostaglandine (Chemikalien) wie bei verschiedenen Verletzungen reagieren. Dies hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.Topische Salben wie Bengay können auch bei der Behandlung einer Verletzung des Sartorius-Muskels wirksam sein. In schwereren Fällen können Steroide verschrieben werden.

Arten von Dehnungs- und Massageübungen

Wenn sich die Schwellung und die meisten Schmerzen bessern, können Dehnübungen durchgeführt werden, damit sich der Sartorius-Muskel wieder an die Bewegung gewöhnt. Durch Dehnen wird auch die Durchblutung des Bereichs gefördert, wodurch der Muskel gelockert wird, was sich in Zeiten der Inaktivität, insbesondere bei älteren Menschen, versteifen kann. Regelmäßiges Dehnen, auch nachdem die Verletzung verheilt ist, hilft, weitere Verletzungen zu verhindern. Gelegentlich wird eine Massage angewendet, um die Lymph- und Durchblutung zu fördern, die Muskeln zu entspannen, Krämpfe zu lindern, mögliches Narbengewebe zu reduzieren und die Heilung des Muskelgewebes zu fördern.

Arten von Widerstandsübungen

Wenn eine Person ihren Sartorius-Muskel lange Zeit ausreichend gedehnt hat, ist sie möglicherweise bereit für eine Widerstandsübung. Hüftbeugungsübungen im Sitzen oder Stehen werden häufig empfohlen, um die Kraft zu steigern. Flexionsübungen zielen darauf ab, Spannung zu erzeugen, während die Person ihre Beine zusammenschiebt (sitzend) oder rückwärts (stehend). Beide Bewegungen können dazu beitragen, die Kraft im verletzten Sartorius-Muskel zu erhöhen. Knieverlängerungen erhöhen auch die Kraft in den Abschnitten des Sartorius-Muskels am inneren Oberschenkel und Knie.

Frist

Es gibt keine festgelegte Frist, um eine Verletzung des Sartorius-Muskels zu überwinden. Diejenigen, die ihre Verletzungen proaktiver behandeln, können damit rechnen, schneller zu heilen als andere.