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Blähungen, auch Blähungen genannt, sind das Gas, das durch Ihr Rektum strömt. Eisenpräparate verursachen manchmal gastrointestinale Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung. All dies kann zu einer erhöhten Blähung führen. Die meisten Menschen erleben mindestens 12 Mal am Tag Gas. Wenn dies jedoch mehr als 20 Mal am Tag geschieht, ist dies nicht normal. Wenn Sie häufiger an Blähungen leiden oder wenn Blähungen Ihren Tagesablauf beeinträchtigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Typen
Ärzte verschreiben im Allgemeinen eine von drei Arten von Eisenpräparaten: Eisensulfat, Eisenfumarat oder Eisengluconat. Eisensulfat ist für Patienten am kostengünstigsten und am unverträglichsten. Es kann zum Geruch von Blähungen beitragen. Im Gegensatz dazu sind Fumarat und Gluconat Zucker, die Ihr Körper verdauen und die Absorption des Eisens, an das sie gebunden sind, verbessern kann. Fragen Sie Ihren Arzt bei Blähungen mit Eisensulfat nach einem Wechsel zu Eisengluconat oder Eisenfumarat.
Dosen
Für Erwachsene verschreiben Ärzte normalerweise eine Standarddosis von 325 mg Eisenpräparaten, die Sie ein- bis dreimal täglich einnehmen. Der Körper nimmt nur 10% bis 20% des aufgenommenen Eisens auf, während der Rest im Magen-Darm-Trakt verbleibt, wo er Nebenwirkungen verursachen kann. Die Einnahme einer geringeren Dosis kann die Menge des absorbierten Eisens verringern, aber für einige Menschen kann dies auch weniger Blähungen und andere Nebenwirkungen bedeuten. Tatsächlich zitiert das NIH-Büro für Nahrungsergänzungsmittel eine 1993 in der Zeitschrift "Nutrition" veröffentlichte Studie, in der festgestellt wurde, dass Schwimmer, die täglich 125 mg Eisensulfat einnahmen, keine gastrointestinalen Nebenwirkungen hatten.
Verwaltung
Wenn bei Ihnen Blähungen oder andere gastrointestinale Nebenwirkungen auftreten, empfiehlt NIH, mit der Hälfte der empfohlenen Dosis zu beginnen. Die Erhöhung der vollen Dosis nach ein oder zwei Wochen ermöglicht es Ihrem Körper, sich an das zusätzliche Eisen zu gewöhnen. Fragen Sie Ihren Arzt auch, wie Sie Eisenpräparate einnehmen sollen. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mindestens eine oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser oder saurem Saft wie Tomatensaft, Cranberrysaft, Orangensaft oder Limonade kann die aufgenommene Eisenmenge erhöhen und Blähungen verringern .
Alternativen
Eisenpräparate sind nicht der einzige Faktor, der zu Blähungen und Veränderungen der Darmgewohnheiten beiträgt. MedlinePlus empfiehlt, gaserzeugende Lebensmittel wie Bohnen und Kohl zu vermeiden. Gummi und kohlensäurehaltige Getränke führen ein zusätzliches Gas in Ihren Magen-Darm-Trakt ein. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Essen gut kauen und versuchen Sie auch, langsamer zu essen, sich während der Mahlzeiten zu entspannen, anstatt mehrere Aufgaben zu erledigen, und gehen Sie nach einer Mahlzeit 10 bis 15 Minuten lang. Versuchen Sie, Milchprodukte zu eliminieren oder auf laktosefreie Milchprodukte umzusteigen, und prüfen Sie, ob sich die Symptome bessern.
Überlegungen
Blähungen können ein Zeichen für eine schwerere Krankheit sein. Brechen Sie die Einnahme von Eisenpräparaten ab und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Zustand schwerwiegend ist oder von anderen Symptomen wie Gewichtsverlust begleitet wird. Öl, Blut, übelriechende Stühle; Übelkeit; Erbrechen oder Sodbrennen. Die Einnahme unnötiger Eisenpräparate kann zu einer schwerwiegenden Erkrankung führen, die als Eisenüberladung bezeichnet wird. Nehmen Sie keine Eisenpräparate ein, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.
