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Kniewasser ist eine Schwellung in diesem Gelenk, die durch zu viel Flüssigkeit verursacht wird. Laut der Mayo-Klinik gehören zu den Wassersymptomen im Knie Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und Steifheit. Ursachen sind Verletzungen, Arthritis, Gicht und Infektionen. Wenn eine Schwellung des Knies durch einen Überschuss an Flüssigkeitsansammlungen verursacht wird, können einige Hausmittel Ihre Symptome verbessern und auf ein akzeptables Maß senken.
Schritt 1
Reduzieren Sie Aktivitäten, die die Schwellung verschlimmern. Wenn beispielsweise Ihr Knie beim Reinigen des Hauses anschwillt, lassen Sie den Schmutz einige Wochen lang aufbauen und ruhen Sie Ihr Knie aus. Ein schmutziges Haus ist besser als ein beschädigtes Knie.
Schritt 2
Tragen Sie alle zwei Stunden 20 Minuten lang Eis auf das Knie auf. Kalte Kompressen können in Ihrer örtlichen Apotheke gekauft und mit einer Schutzhülle geliefert werden. Verwenden Sie für hausgemachtes Eis einen großen Beutel mit gefrorenen Erbsen und Brombeeren - essen Sie sie später.
Schritt 3
Heben Sie Ihr Knie nach Möglichkeit über Ihre Herzhöhe. Wenn Sie einen Computer verwenden, wechseln Sie zu einem Laptop. Wenn Sie gerne fernsehen, setzen Sie sich mit Ihrem Bein auf die Rückseite des Sofas.
Schritt 4
Verbinden Sie Ihr Knie leicht mit einem elastischen Verband. Eine andere Alternative ist der Kauf einer chirurgischen Socke in einer Apotheke. Over-the-Counter-OP-Strümpfe üben den gleichen Druck auf Ihr gesamtes Bein aus und verringern das Risiko, Ihr Knie zu fest zu verbinden.
