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Die Darmgewohnheiten aller Menschen, einschließlich der Häufigkeit, Form und Farbe des Stuhlgangs, sind unterschiedlich. Wenn Ihr Stuhl plötzlich eine sehr dunkle Farbe annimmt, bleiben Sie dran. Die Änderungen können auf gesundheitliche Probleme hinweisen, aber überprüfen Sie zuerst Ihre Ernährung. Einige Lebensmittel können den Stuhlgang in eine dunkle Farbe verwandeln.
Eisen
Eisenpräparate und eisenreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Stuhl dunkel wird, grün und fast schwarz erscheint. Menschen, die wegen Eisenmangelanämie behandelt werden, und schwangere Frauen, die vorgeburtliche Vitamine einnehmen, haben wahrscheinlich einen dunklen Stuhl. Eisenreiche Lebensmittel, die beim Verzehr in großen Mengen die Farbe Ihres Stuhlgangs verändern können, sind Pflaumen, rotes Fleisch, Austern, Tofu, Melasse, Bohnen und Rosinen.
Derivate
Das Obst und Gemüse, das Sie essen, kann zur Farbe Ihres Stuhls beitragen. Dunkelgrüne Blätter können auch dazu führen, dass der Stuhlgang mit grünen Pigmenten getönt wird. Derivate von Tomaten, Rüben, Preiselbeeren und Traubensaft neigen dazu, den Stuhl rot zu färben, wobei die Farben von tiefrot bis fast schwarz reichen.
Industrielle Snacks
Industrielle Snacks, einschließlich Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und fetthaltige Snacks, sind ein Ernährungsfaktor im Zusammenhang mit dunklem Stuhlgang. Die Art des Essens spielt eine Rolle: Lakritz, dunkle Schokoladenkekse und bunter Fruchtpunsch können dem Stuhl einen Farbton von dunkelgrün bis schwarz verleihen. Der Fettgehalt weniger gesunder Lebensmittel ist eine weitere Ursache für die dunkle Farbe im Stuhl, da dies bei manchen Menschen zu Durchfall führen kann. Galle, eine Flüssigkeit, die die Verdauung unterstützt, ist grün. Wenn Sie Durchfall haben, wird die Galle sehr schnell aus dem System ausgeschieden, bevor sie gebrochen wird, wodurch der Stuhlgang dunkelgrün getönt wird.
Überlegungen
Die Ernährung ist nicht die einzige Ursache für dunklen Stuhlgang. Farbveränderungen können auch aufgrund von Blutungen im Magen-Darm-Trakt auftreten. Stühle in dunklen Rot- oder Schwarztönen können Anlass zur Sorge geben und sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden, auch wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Ernährung mit dem Grund zu tun hat.
