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Erektionsprobleme verringern nicht nur die Liebesbeziehung, sondern auch das Selbstwertgefühl eines Mannes. Ein häufiges Problem der Erektion ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, eine Erektion lange genug aufrechtzuerhalten, um eine sexuelle Erfahrung zu beenden. Medikamente werden häufig verschrieben, um Erektionsprobleme zu behandeln, aber Sie können auch Nahrungsmittel finden, die als natürliche Behandlung dienen.
Testosteron
Auster ist eine Art Zinkmolluske. Dieses Mineral hilft, Testosteron und die Spermienmenge zu erhöhen. Testosteron ist ein grundlegendes männliches Hormon, das an der Erektion beteiligt ist. Austern enthalten auch Dopamin, ein Hormon, das bei Erektionsproblemen von Vorteil sein kann und das sexuelle Verlangen steigern kann. Leber, Bohnen, Erbsen und Meeresfrüchte sind ebenfalls reich an Zink.
Vitamin B
Avocado enthält Vitamin B6 und Folsäure. Diese Vitamine können helfen, Ihre Energie zu steigern und die Hormonproduktion zu steigern. Avocado sollte mit etwas Salz oder Guacamole eingenommen werden.
Früchte
Bananen haben eine Reihe von Nährstoffvorteilen. Sie sind reich an Kalium, enthalten Vitamin B-Riboflavin und sind auch reich an Bromelain, das Erektionsstörungen unterstützen und das sexuelle Verlangen steigern kann. Früchte mit einem hellen Pigment wie Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Blaubeeren können auch den Gefäßfluss fördern.
Fett
Essentielle Fettsäuren sind die Fette, die der Körper für seine ordnungsgemäße Funktion benötigt, aber nicht selbst produzieren kann. Integrieren Sie sie in Ihre Ernährung, um bei Erektionsproblemen zu helfen. Nüsse, Samen, Oliven, Olivenöl und Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Thunfisch und Seezunge sind gute Beispiele.
Zu vermeiden
Erektionsprobleme können Folgen von Gefäßerkrankungen sein, die aufgrund einer schlechten Ernährung auftreten. Vermeiden Sie stark verarbeitete und raffinierte Lebensmittel wie Fast Food, Frittiertes, verarbeitetes Fleisch, Kuchen, Kekse und Pasteten.
