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"Du bist was du isst." Wir alle kennen diesen vertrauten Ausdruck, insbesondere wenn es darum geht, ein gesundes pH-Gleichgewicht in unserem Körper aufrechtzuerhalten. Sie können die Gesundheit in Ihrem Körper mit einem Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen, indem Sie Nahrungsmittel konsumieren, die bei der Produktion von Basen helfen.
Ernährung für einen ausgeglichenen pH-Wert
Es werden große Mengen alkalischer Lebensmittel benötigt, um saure Toxine im Körper zu reduzieren und den optimalen pH-Wert wiederherzustellen. Die Zugabe von ausreichend alkalischen Lebensmitteln zu Ihrer täglichen Ernährung ist wichtig, um die körpereigene Umgebung und Ihre allgemeine Gesundheit wiederherzustellen. Konsumieren Sie mindestens 80% alkalische Lebensmittel wie Gemüse, Sojaprodukte und Kohl. Fügen Sie Knoblauch, Curry oder Senf zu den Mahlzeiten hinzu, da sie alkalisch wirkende Gewürze sind. Das Essen bestimmter Früchte während des Tages ist auch eine weitere Möglichkeit, um Ihre Ernährung mit Alkali zu versorgen. Integrieren Sie Kirschen, Avocados oder jede Art von Beeren in Ihre Ernährung. Beginnen Sie den Tag mit einer Grapefruit oder Banane, da beide eine hohe Alkalität im Körper bewirken. Trinken Sie ein Glas Weizengras pro Tag. Weizengras ist in den meisten Reformhäusern zu finden. Eine alkalisierende pH-Diät wird auch mit Trinkwasser mit besonderem pH erreicht. Trinken Sie täglich alkalisches Wasser, um die Säure auszugleichen und aus Ihren Körperzellen und Ihrem Gewebe zu entfernen. Dies kann auch Personen helfen, die an einer Refluxkrankheit leiden.
Grüne alkalisierung
Für ältere Erwachsene ist es wichtig, eine Diät zu haben, die reich an grüner Alkalisierung ist. Wenn Sie älter werden, wird es für den Körper schwieriger, schädliche Säure auszuscheiden. Dr. Bess Dawson-Hughes von der Tufts University School of Medicine in Boston, USA, erklärt: "Wenn Gemüse metabolisiert werden, fügen sie Natriumbicarbonat, eine alkalische Verbindung, in den Körper hinzu, was die Ansammlung reduziert von Säure. " Der Konsum von alkalischen Lebensmitteln täglich ist der Schlüssel, aber bestimmte Arten von Lebensmitteln sind während dieses Prozesses am effektivsten. Nehmen Sie regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel aus grünen Lebensmitteln ein, um bei diesem Prozess zu helfen, die Energie zu steigern, die geistige Klarheit zu erhöhen und Allergien zu reduzieren. Diese grünen Ergänzungen sind in den meisten Reformhäusern erhältlich.
