Inhalt
Vorschulkinder sind scheinbar immer unterwegs. Laut Allen Rupnow und Vikki Morrain von der Iowa State University in "Growing Up Fit" verbessert die Entwicklung von dicken motorischen Fähigkeiten im frühen Alter - Bewegungen großer Muskelgruppen - die allgemeine körperliche Fitness eines Kindes, erhöht das Körperbewusstsein und stimuliert der Geschmack nach Bewegung. Führen Sie Vorschulkinder durch eine Vielzahl von Sportaktivitäten, um ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln.
Wandern
Balance ist eine entscheidende Fähigkeit für die Entwicklung von Kindern. Fordern Sie die Kleinen auf, auf Dosenfüßen zu gehen oder auf einem Abblendlicht zu balancieren. Alternativ nehmen Sie eine Kreide und zeichnen Sie eine gerade Linie, ein Zickzack oder kurvige Muster, damit Kinder versuchen können, darüber zu klettern. Legen Sie ein Lied zum Spielen an und weisen Sie die Kinder an, vorwärts, rückwärts und zu den Seiten zu gehen, basierend auf den Klängen der Instrumente. Demonstrieren Sie verschiedene Wege, wie Sie mit den Fingerspitzen, auf den Fersen gehen oder sich wie eine Ente wackeln. Bitten Sie die Schüler, neue Ideen zum Wandern und Ausgleichen vorzuschlagen.
Zu springen
Springen ist für Kinder eine natürliche Bewegung. Verwenden Sie eine Vielzahl von Zielen und Hinweisen, um Sprünge auf verschiedene Arten auszuführen. Hängen Sie zum Beispiel Kugeln oder Ballons an die Decke und lassen Sie die Kinder springen, um sie zu erreichen. Alternativ können Sie ein Lied zum Spielen geben und Tiernamen aussprechen, die Kinder mit ihren Sprüngen nachahmen sollten, z. B. ein Frosch, ein Känguru oder ein Elefant mit einem Bein. Legen Sie Hula-Hoops auf den Boden und lassen Sie die Kinder von einem zum anderen springen, ohne auf den Boden außerhalb des Hula-Hoops zu treten.
Der Sprung erfordert koordinierte und gleichzeitige Bewegungen des gesamten Körpers (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
Klettern
Wenn Sie sich einem Hindernis stellen, sollten Kinder ihre Phantasie und große Körperbewegungen verwenden, um die andere Seite des Hindernisses zu erreichen. Legen Sie einige große, aber sichere Gegenstände für die Vorschulkinder auf den Boden, so dass sie auf und ab gehen. Ziehen Sie einige Sprungmatratzen oder Gymnastikmatten auf dem Boden aus. Weisen Sie die Schüler an, von einer Seite des Spielfelds zur anderen zu laufen und jedes Hindernis zu überwinden, auf das sie stoßen.
Hindernislauf
Fahren Sie einen Hinderniskurs, um Kinder im Vorschulalter in verschiedenen Fähigkeiten herauszufordern. Stellen Sie sich auf dem gesamten Spielfeld Hindernisse wie das Treten eines Balls, das Ankleiden und das Ausziehen einer großen Hose ein, springen Sie über einen Besenstiel über zwei Kegel, kriechen unter einem Seil, das zwischen zwei Stühlen gebunden ist, und balancieren Sie dabei auf einem roten Punkt einen Fuß nur so lange wie möglich, wirf einen Ball in die Luft und klatsche zweimal, bevor du ihn aufnimmst, rolle einen Ball, um einen Bowling-Pin oder eine 2-Liter-Flasche mit Wasser niederzuschlagen, überquere einen Waagebalken Sterbliche springen auf einer Matte und rollen über einen Wasserball.
