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Laut der Website des Nationalen Informationszentrums für psychische Gesundheit ist psychische Gesundheit in allen Lebensphasen wichtig. Das Selbstwertgefühl bestimmt, wie Jugendliche sich selbst, ihr Leben und ihre Zukunft sehen. Fordern Sie die Jugendlichen heraus, ihre positiven Eigenschaften zu betrachten und ihnen zu überlegen, welche Wege einzigartig und interessant sind. Aktivitäten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls sind in kleinen Gruppen oder einzeln von Vorteil.
Alles über mich
Ermutigen Sie das Selbstwertgefühl mit Postern "All About Me". Bitten Sie die Jugendlichen, nach alten Fotos oder Zeitschriften zu suchen, um Bilder zu finden, die sie beschreiben. Persönlichkeitsmerkmale, positive Eigenschaften und körperliche Merkmale sollten im Poster hervorgehoben werden. Sie können das Poster so gestalten, wie sie es wünschen und wie sie über sich selbst nachdenken. Bitten Sie sie dann, die Kreation mit der Gruppe zu teilen und darüber zu sprechen, was sie an sich selbst mögen. Ermutigen Sie sie, das Poster mit nach Hause zu nehmen und es Familienmitgliedern zu zeigen. Dies hilft den Jugendlichen, sich immer an gute Dinge zu erinnern.
Liste des Glücks
Durch die Erstellung einer Glücksliste können sich Jugendliche auf positive Dinge konzentrieren. Schreiben Sie fünf Dinge auf, die am Tag zuvor passiert sind, und besprechen Sie, ob sie gut oder schlecht sind. Sprechen Sie mit ihnen über die Entscheidung, sich auf die guten Gefühle zu konzentrieren und die Bösen loszulassen. Ermutigen Sie sie, jeden Tag eine Glücksliste zu erstellen. Sie sollten über Dinge berichten, die an diesem Tag geschehen sind, die sie glücklich gemacht haben und was sie getan haben, um andere Menschen glücklich zu machen. Jedes Mal, wenn sie sich deprimiert fühlen, reflektiert der Teenager die Glücksliste, um sein Selbstwertgefühl zu stärken.
Kommerziell über mich
Geben Sie Jugendlichen die Möglichkeit, einen Fernsehwerbespot zu erstellen. Bitten Sie die Schüler, eine Roadmap für einen zwei- oder dreiminütigen Werbespot zu schreiben, warum jemand sie einstellen sollte. Sie müssen ihre einzigartigen Qualitäten hervorheben und sie kreativ präsentieren. Musik, Grafiken oder andere Personen können in der Werbung verwendet werden. Bitten Sie sie, ihre Werbungen der gesamten Gruppe vorzustellen.
Brief an dich selbst
Lassen Sie die Schüler zu Beginn des Schuljahres einen Brief an sich selbst schreiben. Sie sollten Aspekte hervorheben, die sie gerade an ihrer Persönlichkeit mögen. Ermutigen Sie sie, über ihre Lieblingsfreunde, Essen und Musik sowie über andere bisher geschriebene Dinge zu schreiben. Fügen Sie auch ein aktuelles Foto des Teenagers mit dem Buchstaben bei. Hinter dem Brief sollten die Schüler zehn Ziele angeben, die sie bis zum Jahresende erreichen wollen. Schließen Sie die Umschläge und bewahren Sie sie während des Schuljahres auf. Am Ende geben Sie sie den Schülern zurück. Besprechen Sie, was sich seit dem Schreiben des Briefs geändert hat, und weisen Sie die Schüler an, darüber zu sprechen, welche positiven Aspekte ihrer Persönlichkeit im Laufe des Jahres geblieben sind.
