Inhalt

• Anweisungen
• Selbst-Reiki anwenden
• Wie
• Was du brauchst

Reiki ist eine Heilmethode, bei der der Praktizierende die blockierte Energie (Chi) im Körper spürt und den Chi-Kreislauf durch die Chakren oder Energiezentren fördert. Um Reiki bei anderen selbstbewusst zu üben, ist es ratsam, zuerst an sich selbst zu üben.Neben der Verbesserung Ihrer Reiki-Fähigkeiten bietet Self-Reiki auch den Vorteil, dass Sie Ihre eigenen Chakren ausgleichen und Ihre körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit in Einklang bringen können.

Anweisungen

Reiki ist eine orientalische Heilmethode durch Handauflegen

Selbst-Reiki anwenden

1. Beginnen Sie mit geschlossenen Augen und meditieren Sie. Sie müssen Reiki mit Aufmerksamkeit und Klarheit durchführen. Klären Sie Ihre Gedanken und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich zwischen den Augenbrauen. Sitzen Sie bequem, atmen Sie sanft durch Ihren Mund ein, halten Sie einen Moment inne und lassen Sie den Atem durch die Nase aus. Wenn Sie ausatmen, lächeln Sie und achten Sie darauf, dass Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, in dem alle Heilung stattfindet. Setzen Sie den Vorgang für 15 bis 20 Minuten fort. Wenn zufällige Gedanken auftreten, lassen Sie sie kommen und gehen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit jedoch auf Ihre Atmung.

2. Stimulieren Sie Ihr Kronenchakra, das der Zirbeldrüse, den Gouverneur Ihres oberen Gehirns und das rechte Auge. Leg dich auf den Rücken. Ziehen Sie vorsichtig Ihre Fingerspitzen, wobei jeder Daumen neben jedem Finger ruht, und legen Sie Ihre Hände an den Seiten des Kopfes ab. Ihre Finger sollten die Mitte des Kopfes berühren. Der untere Teil der Handfläche sollte auf den Wangenknochen aufliegen. Ruhen Sie sich aus, bis Sie das Gefühl haben, dass es Zeit ist, Ihre Position zu ändern.

   
   

3. Aktivieren Sie das vordere Chakra und die Hypophyse. Dies stimuliert das untere Gehirn, das linke Auge, die Ohren, die Nase und das zentrale Nervensystem. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht und Ihre Finger auf Ihre Stirn. Blockieren Sie nicht Ihre Nase, Sie möchten leicht atmen.

4. Gehen Sie zum Larynx-Chakra und legen Sie Ihre Hände um Ihren Hals, wobei sich der untere Teil Ihrer Handflächen in der Mitte befindet und die Finger nach hinten zeigen. Dies betrifft die Schilddrüse, ihre Lunge und den Verdauungstrakt.

5. Legen Sie Ihre Hände auf den Solarplexus, die Finger berühren kaum die Mitte, um das Chi im Solarplexus-Chakra zu stimulieren. Sie erzeugen einen Energiefluss zu Ihrem Solarplexus und Pankreas, der die Gesundheit Ihres Magens, des Nervensystems, der Gallenblase und der Leber fördert.

6. Bewegen Sie sich sanft über Ihre Taille und legen Sie Ihre Hände mit den Fingern auf jede Seite Ihres Nabels. Dies ist der Bereich des Sacral Chakra, der Energiequelle für das Fortpflanzungssystem Ihres Körpers.

   
   

7. Stimulieren Sie Chi im Basischakra und schaffen Sie Vitalität. Lassen Sie Ihre Hände ruhen, und Ihre Finger zeigen in Richtung der Leiste. Diese Position betrifft die Nebennieren, die Nieren und die Wirbelsäule.

Wie

• Fühlen Sie den Fluss von Chi in und durch das Chakra-Zentrum, mit dem Sie gerade arbeiten.
• Reiki ist absolut sicher.
• Dies sind Positionen für die Selbstanwendung von Reiki. Es gibt andere Positionen der Hände, um Reiki selbst anzuwenden.

Was du brauchst

• Ein ruhiger Ort, um sich hinzulegen
• Bequeme Kleidung