![Verletzungen der Supraspinatussehne [Physio&Motion] #2](https://i.ytimg.com/vi/5Gld1YHYFuo/hqdefault.jpg)
Inhalt
Die Tendinose des Supraspinatus (Tendinitis) ist eine Entzündung der Sehne der kleinen Rotatorenmanschette (es gibt vier davon) über der Schulter nahe dem Ende des Schlüsselbeins. Diese Struktur ist sehr stark mit Schulterkontusionen verbunden, die auftreten, wenn die Sehne zu entzündet ist, um bequem zwischen dem oberen Teil des Humerus und dem Akromion zu verlaufen. Die Behandlung der Supraspinatus-Tendinose kann eine Kombination aus Ruhe, Eis, Massage und Bewegung umfassen.
Überlegungen
In einigen Fällen einer Tendinose des Supraspinatus kann eine Sehnenruptur auftreten.Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn die Symptome Schmerzen während der Bewegung sind, ein Objekt zu erreichen oder es über den Kopf zu heben. Die ärztliche Untersuchung wird normalerweise bei Verdacht auf eine Ruptur durchgeführt, und zur Bestätigung der Diagnose wird ein MRT-Scan angefordert. Bei schweren Verletzungen ist die Operation die erste Behandlungsoption, da die einfachsten Fälle konservativer behandelt werden können.
Die Auswirkungen von Ruhe, Eis und Hitze
Für die Diagnose einer Tendinose des Supraspinatus ist zunächst Ruhe wichtig. In Verbindung mit der Anwendung vor Ort mit Eisbeutel lassen Entzündungen und Schmerzen nach. Es ist auch wichtig, die körperliche Aktivität einzuschränken, um weitere Verletzungen der Sehne zu vermeiden. Eis verursacht eine Vasokonstriktion, die Schmerzen und Entzündungen minimiert, indem der Blutfluss zum verletzten Bereich begrenzt wird. Die Behandlung ist am effektivsten, wenn Eisbeutel gegen den verletzten Bereich gedrückt werden. Wenn Sie das betroffene Glied über dem Herzen platzieren, kann dies auch die Entzündung verringern. Nachdem der Entzündungsprozess behandelt wurde, kann die Anwendung von Wärme auf die Verletzungsstelle dazu beitragen, den Blutfluss (und seine heilenden Eigenschaften) in den Bereich zu fördern.
Arten von Medikamenten
Die Verwendung von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen und Naproxen kann zur Verringerung von Schwellungen und Schmerzen beitragen, da sie als Cox-2-Inhibitoren dienen, die die Wirkung von Cox-2-Enzymen minimieren Prostaglandine, die Entzündungen und Schmerzen verursachen (natürliche Reaktion des Körpers). Diese Medikamente können tagsüber eingenommen werden. Bei stärkeren Schmerzen kann der Arzt jedoch orale Steroide oder eine Injektion von Cortison verschreiben.
Arten von Übungen
Dehnübungen können helfen, die Supraspinatus-Sehne zu lockern, zu entspannen und für die Bewegung wiederherzustellen. Im Allgemeinen sollten Dehnübungen sorgfältig und für den Patienten angenehm durchgeführt werden und keine Schmerzen verursachen. Diese Übungen können einfache Bewegungen wie Achselzucken oder Drehen der Arme umfassen. Eine Massage kann auch die Sehne lockern und die Heilung der Verletzung fördern. Sobald der Patient in der Lage ist, die Sehne des Supraspinatus eine Weile richtig gedehnt zu halten, kann er mit dem leichten Widerstandstraining beginnen. Zum Beispiel hält der Patient eine leichte Hantel, hebt den Arm in einem 90-Grad-Winkel an, bewegt sich dann weg und bringt das Gewicht in seine Nähe. Einfache Widerstandsübungen können zur Stärkung der Sehne des Supraspinatus beitragen und sind der effektivste Weg, um die Durchblutung der betroffenen Region zu fördern.
Frist
Es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Heilung der Tendinose des Supraspinatus. Oft kann eine Person innerhalb von 1 bis 3 Wochen wieder Sport treiben oder regelmäßig Sport treiben. In schwereren Fällen kann diese Zeit jedoch länger sein. Wenn Sie jedoch proaktiv im Behandlungs- und Genesungsprozess sind, ist Ihre Genesung normalerweise schneller.
