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Cymbalta ist ein Medikament zur Heilung von Depressionen. Obwohl seine Wirksamkeit nachgewiesen wurde, gibt es mehrere Nebenwirkungen, einschließlich des Verlustes der Libido. Selbst wenn dieses Mittel zu einer Verringerung der Libido führt, ist es möglich, es durch eine Vielzahl von Ansätzen wiederherzustellen, einschließlich Ernährungsumstellung und Bewegung.
Schritt 1
Trainiere täglich. Obwohl es nicht notwendig ist, einen Marathon zu laufen oder Gewichte bis zum Äußersten zu heben, wird eine 20- bis 30-minütige Cardio-Routine oder ein Gewichtskreislauf nicht nur Wunder für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihre Libido bewirken.
Schritt 2
Das Essen von Fastfood beeinträchtigt Ihre Libido, da Lebensmittel in der Regel mit gesättigten Fetten beladen sind. Wenn Sie sie aufgeben, können Sie Ihre Libido stabilisieren und wieder auf ein normales Niveau bringen.
Schritt 3
Essen Sie eine Diät voller Obst und Gemüse. Avocado, Banane, Spargel und Sellerie förderten die Libido.
Schritt 4
Essen Sie rohe Austern. Aufgrund ihres hohen Zinkgehalts sind sie einer der stärksten Libido-Booster, die Sie konsumieren können. Durch das Kochen wird die Menge dieses Elements reduziert.
Schritt 5
Verbrauchen Sie ungesalzene Nüsse. Essen Sie Mandeln, Erdnüsse, Pinienkerne oder andere Arten von Nüssen, da diese reich an Zink und Fettsäuren sind und sich perfekt zur Steigerung Ihrer Libido eignen.
Schritt 6
Nehmen Sie Multivitamine ein, die tägliche Dosierungen von Zink und Vitamin B enthalten.
