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Ihre Stimme klingt viel besser, wenn die Oberfläche Ihrer Stimmlippen feucht bleibt und der Schleim dünn ist. Eine Erkältung kann den Körper austrocknen und dazu führen, dass sich der Schleim in Ihren Stimmbändern verdickt. Darüber hinaus kann die Grippe dazu führen, dass diese Saiten anschwellen, was zu einer härteren Stimme führt. Kümmere dich richtig um deine Grippe, um deine ursprüngliche Stimme wiederzugewinnen.
Schritt 1
Trinke ausreichend Flüssigkeit. Idealerweise sollten Sie Wasser trinken und Getränke vermeiden, die Sie austrocknen können, wie Kaffee, Alkohol, alkoholfreie Getränke und koffeinhaltige Tees.
Schritt 2
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Kaloriengetränke und Milchprodukte, da diese das Eindringen von Wasser in Ihren Kehlkopf erschweren. Sie können Ihre Genesung verlangsamen und Ihre Stimme schlechter klingen lassen.
Schritt 3
Verbrauchen Sie zusätzlich zu Ihrem Wasser Zitrusfruchtsäfte wie Zitronen-, Orangen- und Limettensaft.Zitrusfruchtsäfte befreien Ihren Hals von Schleim und Fett.
Schritt 4
Ruhe deine Stimme so weit wie möglich aus. Tragen Sie in extremen Fällen einen Stift und Papier, um mit anderen zu sprechen.
Schritt 5
Vermeiden Sie Husten oder Räuspern. Husten und Räuspern führen dazu, dass sich Ihre Stimmbänder gegenseitig treffen, was oft schmerzhaft sein kann, wenn Sie sich von einer Erkältung erholen.
