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Der Riss der Bänder in der Hand ist zwar häufig, insbesondere bei Sportlern, jedoch unterschiedlich schwer. Teilrupturen können zu Hause behandelt werden und erfordern keine Operation. Ein vollständiger Bruch erfordert oft eine Operation, um vollständig zu heilen. Die Erholung von jeder Art von Bruch erfordert Ruhe und Medikamente.
Wiederherstellung
Schritt 1
Ruhe deine Hand aus. Es ist unbedingt erforderlich, das verletzte Band nach der Verletzung mindestens 48 Stunden lang auszuruhen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die es weiter verschlimmern können. Sie müssen die Arbeit erst verpassen, wenn manuelle Anstrengungen erforderlich sind. Tippen oder Schreiben kann problematisch sein.
Schritt 2
Das Band einfrieren. Tragen Sie in Abständen von 15 Minuten einmal pro Stunde am ersten Tag Eis auf, das in ein Handtuch oder ein anderes Tuch gewickelt ist. Frieren Sie Ihre Hand an den folgenden Tagen alle 3 Stunden 15 Minuten lang ein. Eis reduziert Schwellungen und ermöglicht eine ausreichende Durchblutung des Bandes.
Schritt 3
Verwenden Sie eine Handschlaufe. Eine speziell von Ihrem Arzt bereitgestellte Zahnspange stellt sicher, dass die Hand unbeweglich und in der richtigen Heilungsposition bleibt. Es sollte fest genug sein, um Ihre Hand steif zu halten, aber nicht so fest, dass der Blutfluss eingeschränkt wird.
Schritt 4
Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Ein Arzt kann Ihnen ein entzündungshemmendes Mittel zur Verfügung stellen, das Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen im Bereich des verletzten Bandes reduziert. Over-the-Counter-Medikamente wie Ibuprofen und Tylenol können ebenfalls effektiv wirken.
Schritt 5
Hebe deine Hand. Wenn Sie Ihre Hand höher als Ihr Herz halten, wird sichergestellt, dass sich kein Blut um das verletzte Band ansammelt. Dies reduziert Schwellungen und ermöglicht eine schnelle und korrekte Heilung des verletzten Bandes. Um sicherzustellen, dass die Hand während des Schlafes angehoben bleibt, stützen Sie sie mit Kissen oder anderen Requisiten. Versuche auf dem Rücken zu schlafen.
