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Kohl wird als natürliches Heilmittel gegen saure Refluxkrankheiten und Geschwüre verwendet. Es ist mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen beladen, aber seine Fähigkeit zur Heilung des Magen-Darm-Trakts beruht hauptsächlich auf seiner Fülle an Glutamin-Aminosäuren. Das Trinken von Grünkohlsaft ist der einfachste und effizienteste Weg, um seine medizinischen Vorteile zu nutzen. Einige Kohlsaftrezepte können helfen, sauren Rückfluss zu lindern.
Einfacher Kohlsaft
Das einfachste Rezept für Grünkohlsaft besteht darin, einfach ein wenig Grünkohl zu schneiden und in den Mixer zu geben. Sie können jede Art von Kohl als Saft verwenden, aber die meisten Menschen bevorzugen die Sorte Savoy, da sie am süßesten schmeckt. Trinken Sie zu Beginn nicht mehr als 240 ml pro Tag, da der Grünkohlsaft überschüssiges Gas verursachen kann, was zu Beschwerden und Verstopfung führen kann. Erhöhen Sie nach ein oder zwei Wochen Ihre Aufnahme um zwei bis drei Gläser pro Tag, wenn sich Ihr Körper anpasst. Sie können auch eine halbe Zitrone in den Saft drücken, um etwas Geschmack hinzuzufügen. Innerhalb weniger Wochen sollten Sie eine signifikante Abnahme Ihrer sauren Refluxsymptome feststellen.
Kohlsaftkombinationen
Viele Menschen finden einfachen Grünkohlsaft unangenehm. Während der Geschmack ziemlich mild ist, kann der Geruch unappetitlich sein. Glücklicherweise gibt es einige einfache Rezepte, die Ihren Saft viel angenehmer machen. Probieren Sie Grünkohlsaft mit Karotten und Äpfeln. Dieses Rezept kann nach Ihrem Geschmack angepasst werden, aber ein guter Tipp ist, mehr Karotten als Grünkohl zu verwenden. Und ein Apfel sollte normalerweise mehr als genug sein. Fügen Sie aus diesem Grundrezept andere Zutaten in geringeren Mengen wie Zitrone, Ingwer und Aloe hinzu. Alle drei Inhaltsstoffe helfen auch, den sauren Rückfluss zu lindern. Zusätzlich zum Hinzufügen eines höheren Nährwerts zum Saft.
Für einen tropischeren Saft fügen Sie Ihrem Grünkohlsaft zwei oder drei Bananen und eine halbe Papaya hinzu. Dadurch wird der Saft dicker und schmackhafter, und die Bananenfaser hilft bei der Bekämpfung der Verstopfung, die mit dem Verzehr von viel Grünkohlsaft einhergeht.
Denken Sie daran, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt. Seien Sie also kreativ. Kohlsaft bietet zwar enorme medizinische Vorteile, muss aber nicht wie ein Medikament aussehen. Experimentieren Sie mit Obst und Gemüse, bis Sie das finden, was Ihnen am besten gefällt.
