Inhalt
- Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt
- Vollkorn
- Vitamin B-reiche Lebensmittel
- Vitamin A-reiche Lebensmittel
- Löwenzahnkraut
- Johanniskraut
- Kudzu
- Mariendistel oder Mariendistel
Alkoholkonsum im Übermaß oder über einen längeren Zeitraum kann die Funktionen der Organe des Körpers beeinträchtigen und zusätzlich die für die Gesundheit notwendigen Vitamine erschöpfen. Alkohol enthält auch viel Zucker, der Ihren Körper schädigen und Sie dazu bringen kann, sich nach mehr Alkohol zu sehnen. Lernen Sie, die richtigen Lebensmittel, Flüssigkeiten und Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, die dazu beitragen, Ihren Wunsch nach mehr Alkohol drastisch zu reduzieren.
Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt
Wenn Sie die Zuckermenge in Ihrem Essen und Trinken reduzieren, vermeiden Sie das Verlangen nach Alkohol. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke essen, hat Ihr Körper einen hohen Zuckergehalt, der die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse auslöst, um diesen Zucker aus dem Blut zu sammeln. Innerhalb weniger Stunden sinkt der Blutzuckerspiegel, da Insulin Stürze und Zuckererhöhungen im Körper verursacht.
Vollkorn
Vollkornprodukte sind zuckerarm und lassen Sie sich lange satt fühlen. Dies verringert den Wunsch, Alkohol und Zucker zu konsumieren. Getreide hat auch Nährstoffe und Vitamine.
Vitamin B-reiche Lebensmittel
Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, sollten konsumiert werden, wenn Sie Alkohol getrunken haben und Angstzustände reduzieren möchten. Ihr Körper hat möglicherweise einen Mangel an Vitamin B, wenn Sie Alkohol konsumieren, wodurch das Energieniveau reduziert wird und Sie sich depressiv fühlen. Fisch, mageres Fleisch, Eier, Gemüse, Bohnen, Nüsse, Samen, Brokkoli, Süßkartoffeln, Spinat und Paprika sind Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind.
Vitamin A-reiche Lebensmittel
Alkoholkonsum reduziert den Vitamin A-Spiegel im Körper. Dieses Vitamin hilft, Angstzustände abzubauen und die Funktionen des Immunsystems zu stärken. Um diese vom Körper verlorene Menge zu liefern, essen Sie vitamin A-reiche Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Karotten, dunkelgrünes Blattgemüse, Kürbis, Melonen und Aprikosen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen, da dies bei Einnahme in großen Mengen zu Leberschäden führen kann.
Löwenzahnkraut
Löwenzahn stimuliert die Leberfunktion und hilft, Alkoholentzugssymptome zu reduzieren. Dieses Unkraut mit gelben Blüten wächst auf jedem Rasen. Iss die grünen Blätter dieser Pflanze. Stellen Sie sicher, dass sich keine Pestizide oder Insektizide auf den Blättern befinden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsumieren Sie diese Pflanze nicht. In Kombination mit der Pflanze Cardo Mariano oder Cardo Leite wirkt das Löwenzahnkraut noch besser.
Johanniskraut
Johanniskraut, auch Johanniskraut genannt, wird seit Jahrhunderten als Antidepressivum verwendet. Es ist sehr nützlich für diejenigen, die an dieser Krankheit leiden oder für diejenigen, die Angst haben, während sie sich von der Alkoholabhängigkeit erholen. Es hilft auch, die Übelkeit und das Verlangen nach Erbrechen zu verbessern, die während des Entzugs auftreten können. Dieses natürliche Kraut erhöht die Produktion von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin im Körper. Die Oxford Jounals, die amerikanische Zeitung, veröffentlichte eine Studie, in der Tiere gezeigt wurden, die mit diesem Kraut behandelt wurden und wenig Interesse an Alkohol hatten.
Kudzu
Kudzu ist ein traditionelles Kraut der chinesischen Medizin, das dazu beiträgt, den Drang zum Alkoholkonsum zu verringern. Die in diesem Kraut enthaltenen Isoflavone, Proteine und Stärken tragen dazu bei, dieses Verlangen einzudämmen, sodass Sie sich satt fühlen und die Durchblutung Ihres Gehirns und Herzens steigern.
Mariendistel oder Mariendistel
Cardo Mariano ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten verwendet wird, um die Leber zu reinigen und ihre Funktion zu verbessern. Indem es hilft, die Leber zu reparieren und zu regulieren, trägt es auch dazu bei, den Wunsch nach Alkoholkonsum zu verringern. Es gibt keine Nebenwirkungen und Sie sollten 420 bis 600 mg des Krauts täglich einnehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
