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• Anweisungen
• Wie

Die Motivation, Arbeit zu finden, kann anstrengend und frustrierend sein, so dass manche Menschen nach langem erfolglosen Arbeitssuche depressiv werden und einfach aufgeben. Denken Sie daran, dass es eine Frage der Wahrscheinlichkeit ist, einen Job zu finden. Senden Sie einige Lebensläufe und knüpfen Sie einige Kontakte, damit Sie wieder auf den Markt kommen.

Anweisungen

Konzentriere dich auf die Belohnung und bleib fokussiert (Hilfe gesucht Bild von Tom Oliveira von Fotolia.com)

1. Legen Sie eine tägliche Routine fest und denken Sie daran, dass die Arbeitssuche Ihre Arbeit ist: Wenn Sie jeden Tag arbeiten würden, hätten Sie eine bestimmte Routine, und es gibt keinen Grund, sie jetzt nicht zu haben.

   Planen Sie die täglichen Aufgaben für jeden Tag und stellen Sie sicher, dass Sie mindestens vier bis fünf Stunden pro Tag auf der Suche nach einem Job sind. Erlauben Sie sich nicht, nach acht Uhr morgens während der Woche aufzuwachen - Sie müssen während der Geschäftszeiten nach Arbeit suchen.

2. Legen Sie bestimmte Ziele fest, die Sie durch bestimmte inkrementelle Ziele erreichen können, z. B. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und bitten Sie Ihre Freunde, den Lebenslauf zu überprüfen. Außerdem können Sie jede Woche eine bestimmte Anzahl von Kontakten für potenzielle Arbeitgeber abschließen.

   
   

   Notieren Sie Ihre Ziele und halten Sie sie sichtbar, damit Sie sich an die Arbeitssuche erinnern können.

3. Überprüfen Sie die Ziele am Ende jeder Woche und legen Sie weitere für die nächste Woche fest. Wenn Sie noch kein Ziel erreicht haben, legen Sie es für die nächste Woche erneut fest. Wenn Sie sich zum Beispiel für eine Arbeitsagentur gemeldet haben und dies nicht getan haben, planen Sie dies am kommenden Montag.

4. Feiern Sie Erfolge, denn um motiviert zu bleiben, müssen Sie positiv bleiben. Feiern Sie die kleinen Gewinne, z. B. wenn Sie in einem Interview gut abschneiden oder einen Arbeitgeber kontaktieren. Rufen Sie Ihre Freunde an oder gehen Sie mit Ihrer Frau ins Kino, um die Leistung zu markieren.

   Erzählen Sie Ihren Freunden von Ihren Plänen, sie in die Reise mit einzubeziehen, da sie Ihnen helfen und motivieren können.

Wie

• Lesen Sie Biografien von Menschen, die große Hindernisse überwunden haben, oder hören Sie etwas Inspirierendes, um ihre Motivation zu steigern.
• Bleib gesund Laut Mayo Clinic verbessert körperliche Aktivität zusätzlich zum Verhindern von Krankheitsbeginn und Gewichtszunahme das Selbstwertgefühl, da sie die Endorphine, die Neurotransmitter des "Glücks", erhöht. Das Ergebnis sind verminderte Angstzustände und Depressionen.
• Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie schwere Depressionssymptome haben.