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• Anweisungen
• Was du brauchst

Wenn Sie schlaffe Haut unter dem Kinn haben, kann es sein, dass die Ursache im Alter liegt. Sie können auch eine plastische Chirurgie oder andere teure häusliche Verfahren in Betracht ziehen. Tatsächlich gibt es jedoch mehrere natürliche Übungen, die die Region stärken können, indem sie die Muskeln der Region definieren, die im Allgemeinen wenig oder gar nicht verwendet werden. Wie bei jedem anderen Körperteil können die Muskeln der Jowl zu etwas Training und Ausdauer geformt werden, bis sie fest genug sind, um die Haut an Ort und Stelle zu halten.

Anweisungen

Verwenden Sie Übungen, um die Wangen zu halten (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Betrachten Sie einen Spiegel mit geradem Kopf und Kinnhöhe. Verwenden Sie den Spiegel, um die Position zu üben, bis Sie bei jedem Blick in den Spiegel Ihr Kinn gerade halten können.

2. Trainieren Sie die Muskeln auf der rechten Seite des Teils direkt unter dem Kinn und drehen Sie Ihren Kopf nach rechts, bis Ihr Kinn die Schulter berührt, wenn Sie den Kopf beugen. Drehen Sie nun Ihren Kopf zur linken Schulter und Sie spüren die unmittelbare Anspannung der Muskeln Ihres Kinns. Halten Sie Ihren Körper in dieser Position und zählen Sie bis zehn, bevor Sie sich entspannen. Wiederholen Sie die Sequenz zehnmal hintereinander.

3. Trainieren Sie die Muskeln auf der linken Seite des Teils direkt unter dem Kinn. Drehen Sie Ihren Kopf nach links, bis Ihr Kinn Ihre Schulter berührt, wenn Sie den Kopf beugen. Drehen Sie nun Ihren Kopf in Richtung Ihrer rechten Schulter und Sie spüren die unmittelbare Anspannung der Muskeln Ihres Kinns. Halten Sie Ihren Körper in dieser Position und zählen Sie bis zehn, bevor Sie sich entspannen. Wiederholen Sie die Sequenz zehnmal hintereinander. Wahrscheinlich spüren Sie nach jeder Sitzung die Muskelkater der Region, nur weil sie sich nicht an die Bewegung gewöhnt haben.

   
   

4. Machen Sie zwanzigmal einen Auslauf. Strecken Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich und straffen Sie sie. Wenn Sie dies vor dem Spiegel tun, werden Sie feststellen, dass Ihr Kiefer zusammengezogen und zerknittert wird. Halten Sie den Schnabel zehn Sekunden lang fest, bevor Sie die Muskeln entspannen, und wiederholen Sie den Vorgang.

5. Massieren Sie die Muskeln Ihres Kinns mit einer Feuchtigkeitscreme. Das Produkt versteift nicht nur die Haut, sondern hilft auch, die Muskulatur einzustellen und sie schneller ansprechen zu lassen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme mit Bewegungen von unten nach oben auf. Legen Sie Ihr Kinn in die Handfläche und die Finger vor Ihr Gesicht. Machen Sie kreisende Bewegungen, während Ihre Hände fest drücken. Hände sollten auf die Sahne rutschen. Zehn Minuten einmassieren.

Was du brauchst

• Spiegeln
• Feuchtigkeitslotion