Inhalt

• Essen
• Getränke
• Speisen und Getränke zu vermeiden

Stimmprüfungen können anstrengend sein, und alle Sänger möchten, dass ihre Stimmen am Tag des Castings in bester Form sind. Speisen und Getränke können erhebliche negative und positive Auswirkungen auf die Stimme haben. Das Essen und Trinken von Dingen, die für sie gut sind, und das Vermeiden von Dingen, die sich negativ auswirken können, führt Sie am Tag der Audition zur bestmöglichen Präsentation.

Flitterwochen (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Essen

Sänger können am Abend vor dem Vorsprechen Nudeln oder eine ähnliche Kohlenhydratmahlzeit essen. Diese Energie freisetzende Mahlzeit kann auch am Tag eines Vorsprechens zubereitet werden, sofern dies Stunden vor dem Singen geschieht. Es ist keine gute Idee, am Testtag große Portionen von etwas zu essen, da dies beim Singen zu Beschwerden und Verengungen führt. Es ist jedoch auch keine gute Idee, zu wenig zu essen.

Am Tag der Anhörung sollten Sänger viele kleine Portionen an leicht verdaulichen Speisen mit hohem Wassergehalt essen, darunter Fruchtsäfte, Salate und Tomaten- oder Knoblauchsauce mit Nudeln. Hühnchen, Fisch und Tofu können anstelle von Nudeln gegessen werden, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie genug Protein zu sich nehmen.

Essen Sie die Nacht vor Ihrer Anhörung (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Getränke

Sänger sollten viel Wasser trinken, um ihren Körper und Stimmbänder zu hydrieren. Für heiße Getränke schlagen erfahrene Sänger im Allgemeinen vor, dass Honigtee - in heißem Wasser aufgelöster Honig - für die Stimme vorteilhaft sein kann. Viel Wasser zu trinken ist die beste Option für Sänger. Wasser bei Raumtemperatur ist am besten, damit die Stimmbänder unmittelbar vor dem Auftritt nicht durch Frost oder unerwartete Hitze beeinträchtigt werden.

Viel Wasser trinken (Creatas / Creatas / Getty Images)

Speisen und Getränke zu vermeiden

Sänger sollten am Tag der Anhörung nichts essen oder trinken, was Koffein oder Milchprodukte enthält. Koffein kann die Stimmbänder trocknen, und Milchprodukte wie Milch, Käse oder Joghurt neigen dazu, die Schleimproduktion zu steigern. Sänger sollten auch Schokoladen, die Koffein enthalten, oder Lebensmittel oder Getränke, die raffinierten Zucker enthalten, meiden, da dies die Nervosität oder Angst erhöht. Es ist auch eine gute Idee, alkoholfreie Getränke zu vermeiden, da die Kohlensäure während des Gehörs Gas oder Aufstoßen verursachen kann, was sich negativ auf Ihre Präsentation auswirken kann.

Vermeiden Sie Koffein, Milchprodukte und raffinierten Zucker (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)