Inhalt

• Anweisungen
• Was du brauchst

Kopfschmerzen und Muskeln können durch Wärme oder Kälte gelindert werden. Die Verwendung eines natürlichen therapeutischen Kissens ist ein Weg, um hohe oder niedrige Temperaturen in einer bestimmten Körperregion anzuwenden. Diese Art von Kissen bleibt länger warm oder kalt und hat normalerweise eine organische Substanz, die die Temperatur behält, wie Leinsamen. Es ist möglich, ein eigenes therapeutisches Kissen herzustellen, indem Sie einige einfache Anweisungen befolgen.

Anweisungen

Die Verwendung eines heißen oder kalten therapeutischen Kissens kann hilfreich sein, um Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen zu lindern. (isoliertes Kissen mit Pfad Bild von Glenn Jenkinson von Fotolia.com)

1. Schneiden Sie 24 cm Stoff so ab, dass er 15 cm breit und 16 cm lang ist.

2. Falten Sie das Tuch zur Hälfte und behalten Sie die Drucke auf der Innenseite. Dadurch wird ein 20 cm langes Rechteck erstellt.

3. Führen Sie den Faden auf die Nadel und nähen Sie entlang der Kanten der rechteckigen Form. Lassen Sie etwa 5 cm nahtlos.

4. Drehen Sie das zusammengenähte Rechteck durch den ungekreuzten Abschnitt nach außen. Dadurch entsteht ein leeres Kissen.

5. Füllen Sie den Innenraum mit 500 g Leinsamen.

6. Legen Sie zwei bis drei Esslöffel getrocknete Lavendelknospen in das Kissen.

   
   

7. Drehen Sie die Ränder der Öffnung nach innen und nähen Sie das Loch.

8. Legen Sie das Kissen für 20 Minuten in den Gefrierschrank, bevor Sie es auf die Haut auftragen.

9. Legen Sie das Kissen eine Minute lang in die Mikrowelle, um es zu erwärmen, bevor Sie es auf die Haut auftragen.

Was du brauchst

• 23 cm Stoff
• Linie
• Nadel
• Schere
• 500 g Leinsamen
• Entwässerte Lavendelknospen