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Regelmäßige Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit. Daher ist starker Juckreiz bei jedem Training nicht nur ein Ärgernis, sondern kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in Form zu bleiben. Bewegungsbedingter Juckreiz ist häufig und betrifft insbesondere Jungen und Männer im Alter zwischen 10 und 30 Jahren, wie die New Zealand Society of Dermatology feststellt. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine anpassen oder Medikamente einnehmen, können Sie den Zustand besser kontrollieren, sodass Sie bequem trainieren können.
Cholinerge Urtikaria
Die als cholinerge Urtikaria bekannte allergische Reaktion kann Ihre Haut direkt nach dem Training jucken lassen. Die Reaktion der cholinergen Urtikaria beginnt mit Juckreiz, Kribbeln oder Hitze, gefolgt von einem juckenden Ausschlag und zahlreichen winzigen Beulen oder Striemen. Dieser Ausschlag tritt normalerweise 30 Minuten nach dem Training an der oberen Brust, am Hals, an den Armen und Beinen auf. Es kann in einem Bereich bleiben oder sich im ganzen Körper ausbreiten. Dies kann Minuten oder Tage dauern, dauert aber normalerweise etwa 80 Minuten.
Ursachen
Ein Anstieg der Körpertemperatur um 1 ° C aufgrund von Bewegung, starken Emotionen, heißen Bädern oder Saunen kann einen Ausbruch der cholinergen Urtikaria auslösen, erklären Experten der University of Washington. Eine allergische Reaktion auf den während dieser Stunden erzeugten Schweiß führt dazu, dass der Körper Histamin freisetzt, eine Substanz, die die Blutgefäße erweitert und Schwellungen und Juckreiz verursacht. Wenn Sie jucken, setzt der Körper noch mehr Histamin frei, was den Juckreiz verschlimmert.
Verhütung
Möglicherweise können Sie Ausbrüche von cholinerger Urtikaria verhindern, indem Sie an einem kühlen, trockenen Ort trainieren oder weniger intensiv trainieren. Es kann auch möglich sein, einen Ausbruch zu antizipieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut zu jucken beginnt, hören Sie auf zu trainieren und erfrischen Sie sich so schnell wie möglich.
Behandlung
Sie können einen Ausbruch juckender Haut aufgrund von Bewegung mit einem rezeptfreien Antihistaminikum wie Diphenhydramin oder Chlorpheniramin behandeln, raten Experten der San Francisco State University. Wenn es nicht möglich ist, Hitze oder körperliche Aktivität zu vermeiden, kann Ihr Arzt ein orales Antihistaminikum empfehlen oder verschreiben, das Sie regelmäßig einnehmen können. Die Verschreibung von Betablockern kann eine weitere Option sein. Obwohl der Krankheitsverlauf nicht vorhersehbar ist, bessert er sich normalerweise allmählich und verschwindet von selbst in wenigen Jahren.
Beachtung
Bei einigen Personen mit cholinerger Urtikaria können schwerwiegendere Symptome auftreten. Wenn Sie eine Engegefühl in Brust oder Rachen, Atembeschwerden oder Schwindel verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese Symptome können tödlich sein. Trainieren Sie aus Sicherheitsgründen mit einem Kollegen, den Sie bei Bedarf um Hilfe bitten können.
