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Menschen sind aus verschiedenen Gründen in Therapie, aber alle haben ein gemeinsames Ziel: Anleitung zu erhalten und Fähigkeiten zu entwickeln, um mit den Problemen oder Funktionsstörungen umzugehen, die sie dorthin gebracht haben. Während eines Analyseprozesses entwickelt sich eine Beziehung zwischen dem Patienten und seinem Therapeuten, und es kann manchmal für beide schwierig sein, zu entscheiden, wie und wann sie beendet werden soll.
Ziele und Erwartungen
Schritt 1
Klären Sie, wie und wann Ihre Therapie endet. Analysten sind sich nicht immer sicher, wie sie den Prozess beenden sollen. Laut einer Studie in der Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry "fühlten nur 40% der Patienten, dass die Therapie pünktlich endete, 37% glaubten, dass sie zu früh endete und 23% sagten, dass sie zu spät endete". Der Abschlussprozess kann sowohl für den Therapeuten als auch für den Patienten schwierig sein.
Schritt 2
Legen Sie mit Ihrem Analytiker bereits in der ersten Sitzung bestimmte Behandlungsziele fest und erstellen Sie eine Liste dieser Ziele. Viele Analysten haben die Philosophie, dass der Abschluss der Therapie in der ersten Sitzung beginnt. Seien Sie bereit, aktiv und offen teilzunehmen, um das Beste aus jeder Sitzung herauszuholen. Stellen Sie sicher, dass Sie vor der ersten Sitzung Informationen über Ihren Krankenversicherungsschutz erhalten.
Schritt 3
Arbeiten Sie mit Ihrem Analytiker zusammen, um festzustellen, wie die Erreichung der Behandlungsziele beurteilt werden kann.
Dr. Gerald Corey, PhD in Analytischer Psychologie an der University of Southern California, empfiehlt diese Richtlinien, wie eine therapeutische Beziehung erfolgreich beendet werden kann: 1. Helfen Sie den Patienten, ihren Therapieerfolg zu überprüfen. 2. Erlauben Sie ihnen, ihre Verlustgefühle bezüglich des Endes der Sitzungen zu besprechen. Der Analytiker muss seine eigenen Gefühle über den Prozess analysieren. 3. Besprechen Sie das Ende der Therapie mit den Patienten in den ersten Analysesitzungen.
Schritt 4
Sprechen Sie in jeder Sitzung über die Fortschritte bei den Behandlungszielen. Ryan Howes, Ph.D., beschreibt die Abbruchphase als "die Zeitspanne zwischen der Erkenntnis, dass Sie gehen, und dem endgültigen Abschied. Wie lange dauert es? Es hängt davon ab, wie lange Sie in der Therapie waren, welche Art von Therapie , die Art Ihres Problems und schließlich, was auch immer Sie und Ihr Therapeut bestimmen ".
Schritt 5
Arbeiten Sie am Ende des Therapieprozesses die folgenden Punkte durch, die von Dr. Howes empfohlen werden:
- Überprüfen Sie, was Sie über sich selbst gelernt haben.
- Besprechen Sie, welche Ziele in der Therapie nicht erreicht wurden und was Sie dagegen tun können.
- Entwickeln Sie Ihren "Nachsorgeplan": Alles, was Sie nach Beendigung der Therapie tun werden.
- Sprechen Sie über die therapeutische Beziehung, was Ihnen gefallen hat und was Ihnen nicht gefallen hat.
- Besprechen und fühlen Sie das Ende Ihrer therapeutischen Beziehung.
- Sprechen Sie über die anderen Gefühle und Erinnerungen, die durch diese Schließung entstehen.
