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Übungen für die Gesichtsmuskeln sind ebenso wichtig wie die Übungen für die Muskeln des Körpers. Viele Menschen suchen nach Übungen, um das Auftreten von Linien von der Nase bis zu den Mundwinkeln, auch Nasolabialfalten genannt, zu entfernen oder zu reduzieren. Machen Sie die Gesichtsübungen für ein paar Wochen mindestens einmal oder zweimal täglich, und Sie werden den Unterschied bemerken.
Übungsnummer 1
Legen Sie einen oder zwei Finger auf jede Seite des Mundes. Ziehe sanft zu den Ohren und halte fest. Jetzt falten und picken Sie mit Ihren Lippen, um einen schmollenden Ausdruck zu machen. Zähle bis 10 und dann loslassen. Sie werden spüren, wie sich die Muskeln an den Seiten Ihres Mundes versteifen, während Sie diese Übung durchführen, wodurch der Bereich straffer und straffer wird und das Erscheinungsbild dieser Linien verringert wird. Machen Sie diese Übung 10 Mal.
Übungsnummer 2
Ziehen und straffen Sie die Muskelstrukturen um den Mund herum, was zu einem strafferen Look führt und gleichzeitig die Wangenpartien anhebt, wodurch die Tiefe der Rillen neben dem Mund verringert wird. Um diese Übung auszuführen, stecken Sie die Spitze Ihres Zeigefingers in den Mund und ziehen Sie die Ecken leicht in Richtung der Ohren. Dies ist eine subtile Übung, aber Sie können es fühlen. Ziehen Sie mit den Fingern die Mundwinkel zur Seite und versuchen Sie vorsichtig, den Mund zu schließen. Halten Sie die Kontraktion zwei Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie los. Machen Sie diese Übung 15 bis 20 Mal.
Übungsnummer 3
Heben Sie Ihre Wangen an und füllen Sie sie mit dieser Übung, die auch dazu beiträgt, die Tiefe der nasogenischen Rillen zu reduzieren, die Ihren Gesichtszügen ein gealtertes Aussehen verleihen. Beginnen Sie mit geschlossenen Lippen. Jetzt lächelte er sanft und hob nur die Mundwinkel. Dann saugen Sie die Wangen, bis sie Ihre Zähne berührt. Zählen Sie bis 10 und entspannen Sie sich. Führen Sie diese Übung fünf bis zehn Mal aus, um zu beginnen.
