Inhalt

• Anweisungen
• Wie
• Hinweis

Wenn Sie wissen, wie Sie die Schnürsenkel Ihrer Schuhplatten richtig binden, kann dies den Komfort, die Sicherheit und die Leistung Ihres Spiels erheblich beeinflussen. Laut der Houghston Sports Medicine Foundation in den USA kann das Wissen um den korrekten Sitz Ihres Schuhs Ihre Leistung verbessern und das Risiko von Verdrehungen und anderen Problemen reduzieren. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens 30 Minuten Zeit nehmen, um Ihre Schuhplatten zu binden und zu testen, um die beste Festigkeit und Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

Anweisungen

Binden Sie Ihre Stollen (Will Ruple / Demand Media)

1. Ziehen Sie Ihren Stiefel ohne Schnürsenkel an und legen Sie ihn an einem freien Ort ab, wo Sie die Schnürsenkel der Schnürsenkel sehen können. Halten Sie beide Enden, um den Mittelpunkt zu bestimmen. Legen Sie es auf den tiefsten Punkt der Löcher in der Nähe der Schuhspitze.

2. Führen Sie die Spitzen der Schnürsenkel gleichmäßig in das untere Paar von Löchern ein, bis sich die Mitte zwischen den Löchern befindet. Führen Sie das rechte Ende der Schnur durch das vorletzte linke Loch. Ziehen Sie bis zum Anschlag, bevor Sie die linke Spitze für das vorletzte rechte Loch nehmen, wobei Sie die Spitzen kreuzen und ein "X" bilden.

3. Fahren Sie mit dem Schnürsenkel durch die gegenüberliegenden Löcher und bilden Sie ein Zick-Zack-Muster an der Schuhoberseite. Ziehen Sie jedes Seil fest, indem Sie den Schuh so binden, dass er fest am Fuß anliegt, während Sie eine gewisse Bewegungsfreiheit in der Ferse haben.

   
   

4. Beenden Sie den Vorgang, indem Sie den Schnürsenkel in andere Schlitze und zusätzliche Haken oben am Stiefel einführen. Nehmen Sie einen Knoten und gehen Sie herum, um den Komfort zu testen. Entriegeln Sie gegebenenfalls, um die Spitze zu lockern oder festzuziehen.

Wie

• Besuchen Sie einen Sportschuhladen, um Ihren Fuß zu messen, wenn Sie Komplikationen bei der Größe bemerken. Spieler mit schmalen Fersen, hohen und niedrigen Bögen und breiten Füßen können unterschiedliche Schnürsenkelmuster verwenden, um ihren Zustand zu verbessern.

Hinweis

• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie nicht wissen, ob Sie gesund genug sind, um im Fußball spielen zu können.