Inhalt
Während Temperaturen um 26 Grad Celsius nicht so gefährlich sind wie Temperaturen um 32 und über 37 Grad, ist es dennoch wichtig, die richtige Kleidung zu tragen, um hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Extreme Hitze kann zu Dehydration, Hitzeschock, Hitzschlag und Sonnenbrand führen und bestehende Zustände wie Herzerkrankungen verschlimmern. Ob zu Hause oder draußen, ohne Klimaanlage, Kleidung ist der beste Schutz gegen Hitze.
Zubehör
Bei einer Temperatur von 26 Grad ist es wichtig, Kopf und Gesicht sowie den Körper zu schützen. Tragen Sie im Freien einen Hut mit breiter Krempe, um Gesicht, Hals und Schultern vor der Sonne zu schützen. Tragen Sie zum Schutz der Augen eine Sonnenbrille mit UV-Schutz. Alternativ können Sie einen Regenschirm nehmen und ihn in Richtung Sonne richten, damit er Schatten spendet.
Oberkörper
Verwenden Sie im Innenbereich so wenig Kleidungsstücke wie möglich, wenn keine Klimaanlage vorhanden ist. Wenn ja, bedeutet dies, dass Sie keine Oberkörperkleidung für Männer und höchstens den oberen Teil eines Badeanzugs für Frauen tragen. Wenn dieser Mangel an Kleidung im Freien, z. B. am Strand, ratsam ist, tragen Sie weiterhin so wenig wie möglich. Tragen Sie jedoch Sonnenschutzmittel auf exponierte Bereiche auf. Wenn mehr Schutz benötigt wird, tragen Sie Blusen oder Hemden aus hellen Materialien und hellen Farben. Die hellen Farben reflektieren die Sonnenstrahlen aus dem Körper.
Unterkörper
Unterwäsche, Badeanzugshosen oder nichts halten die Menschen an einem Ort ohne Klimaanlage kühler. Männer können am Strand oder in anderen öffentlichen Badebereichen Badebekleidung anstelle von Shorts tragen, ohne unangemessen zu sein. Frauen sollten ihre Badehose am Strand und zu Hause tragen, aber bei Bedarf zu losen Shorts in hellen Farben wechseln. Es ist wichtig, die Kleidung so weit wie möglich von der Haut fernzuhalten und gegebenenfalls nur sehr wenig Haut zu bedecken. Lose Röcke und Shorts funktionieren gut, aber die Hose verhindert, dass Schweiß verdunstet.
Fuß
Wenn es draußen 26 Grad ist, tragen Sie wenn möglich keine Schuhe. Dies ist im Freien nicht immer sicher. Tragen Sie daher Sandalen, wenn Sie auf gepflasterten Flächen, in Innenräumen oder am Strand gehen. Tragen Sie Segeltuchschuhe in hellen Farben, wenn Sie gehen, auf Holzspänen gehen oder wenn Sie Halt brauchen, z. B. auf einem Boot. Auf einigen Spaziergängen sind Stiefel notwendig. Finden Sie Stiefel, die einen besseren Luftstrom haben und so leicht wie möglich sind.
