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Eine geringe weibliche Libido kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, bestimmte Medikamente und Hormone. Antidepressiva können Ihre Libido senken und es schwierig machen, erregt zu werden. Eine geringe Libido kann Ihrer Ehe schaden, da Sex in jeder guten Beziehung eine wichtige Rolle spielt. Viagra für Frauen ist jetzt auf dem Markt, aber es kann für viele Menschen zu teuer sein. Anstatt Geld für verschreibungspflichtige Medikamente auszugeben, können Sie Ihre Libido auf natürliche Weise mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln steigern, die richtigen Arten von Lebensmitteln essen und Sport treiben. Es gibt einfache und kostengünstige Möglichkeiten, die Libido einer Frau zu steigern, ohne viel Geld für verschreibungspflichtige Medikamente auszugeben.
Schritt 1
Essen Sie rohe Austern. Viele Menschen interessieren sich nicht viel für Austern, aber wenn Sie sie gut essen können, fügen Sie etwas zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Reiben Sie die Muscheln, um Schmutz und Bakterien zu entfernen. Öffnen Sie dann die Muscheln und legen Sie sie auf Eis. Austern sind reich an Zink, von dem bekannt ist, dass es den Testosteronspiegel und die Spermienproduktion bei Männern erhöht. Versuchen Sie, ein paar rohe Austern pro Tag zu essen und sehen Sie, ob dies Ihren Sexualtrieb erhöht.
Schritt 2
Fügen Sie Ihrer Ernährung Avocado hinzu. Avocados haben einen hohen Gehalt an Folsäure, Vitamin B6 und Kalium, die eine wichtige Rolle bei der weiblichen Libido spielen. Folsäure hilft, Proteine zu metabolisieren, Vitamin B6 erhöht die Produktion männlicher Hormone und Kalium hilft, die weibliche Schilddrüse zu regulieren, was wiederum dazu beiträgt, das sexuelle Verlangen einer Frau zu steigern.
Schritt 3
Iss mehr Spargel. Spargel ist reich an Vitamin E, das die Produktion von Sexualhormonen stimuliert. Dies ist gut für die weibliche und männliche Libido.
Schritt 4
Iss jeden Tag eine Banane. Bananen sind reich an Kalium und Vitamin B, die für die Produktion von Sexualhormonen oder Testosteron wichtig sind. Bananen eignen sich auch hervorragend zur Steigerung der Energie.
Schritt 5
Fügen Sie Feigen zu Ihrer Diät hinzu. Feigen sind reich an Aminosäuren, die die weibliche Libido steigern können. Sie können auch die sexuelle Ausdauer erhöhen.
Schritt 6
Im Laufe des Tages etwas Sellerie zu sich nehmen und zu Ihrem Mittagessen hinzufügen. Sellerie enthält Androsteron, ein geruchloses Hormon, das durch männlichen Schweiß freigesetzt wird und Frauen erregen soll. Sellerie ist auch gut für die Gesundheit und schmeckt sehr gut.
Schritt 7
Iss jeden Morgen Eier. Eier enthalten die Vitamine B5 und B6, die zur Bekämpfung von Stress beitragen. Sie helfen auch, den Hormonspiegel auszugleichen, was für eine gesunde Libido wichtig ist. Stress ist eine der Ursachen für eine geringe Libido. Essen Sie daher täglich köstliche Eier zum Frühstück.
