Inhalt
Der menschliche Körper hat zwei Arten von Fettzellen: Alpha und Beta. Alpha-Zellen reduzieren den Fettverbrennungsprozess, indem sie den Blutfluss durch Fettzellen reduzieren. Beta-Zellen erfüllen die entgegengesetzte Funktion, indem sie den Blutfluss durch diese Zellen erhöhen und den Fettverbrennungsprozess beschleunigen. Sie können ganz einfach Alpha und Beta Rezeptoren verwenden, um beim Abnehmen zu helfen, indem Sie nur ein paar Schritte befolgen.
Schritt 1
Gesund essen. Essen Sie viel Obst und Gemüse für eine natürliche Energiequelle. Verbrauchen Sie viel Eiweiß und ganze Kohlenhydrate. Iss kleine Mahlzeiten. Beginnen Sie mit sechs kleinen Mahlzeiten pro Tag. Dies verhindert übermäßiges Essen und reduziert die Wirkung von Alpha-Rezeptoren.
Schritt 2
Regelmäßig Sport treiben. Machen Sie fünf- bis sechsmal pro Woche mindestens 30 Minuten Aerobic. Dies hilft bei der Fettverbrennung und erhöht die Durchblutung. Befolgen Sie zwei- bis dreimal pro Woche einen Muskelaufbauplan. Die Umwandlung von Fett in Muskelmasse beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht die Geschwindigkeit, mit der der Körper Fett verbrennt.
Schritt 3
Trink so viel Wasser wie möglich. Dies wird Ihren Körper reinigen und Giftstoffe entfernen.
Schritt 4
Sei geduldig. Im Gegensatz zu den Anzeigen ist es äußerst schwierig, Gewicht zu verlieren und schnell zu messen. Es ist ein Prozess, der Zeit, Geduld, Entschlossenheit und Engagement erfordert. Es ist wichtiger, richtig abzunehmen als schnell abzunehmen. Dies stellt sicher, dass Sie in Ihrem neuen Lebensstil mit gesunder Ernährung und Bewegung bleiben und nicht zu alten Gewohnheiten zurückkehren. Übertreiben Sie Ihre Diäten kann so schlimm sein wie zu viel zu essen oder zu trinken.
