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Knochenfragmente - medizinisch Osteochondritis dissecans genannt - treten auf, wenn sich ein Stück Knochen oder Knorpel löst. Sie können zu Schmerzen und anderen Symptomen führen. Diese Fragmente betreffen am häufigsten das Knie, können jedoch in jedem Gelenk auftreten. Eine sofortige Behandlung bietet ein gutes Ergebnis und verringert das Risiko von Langzeitkomplikationen.
Schritt 1
Vermeiden Sie Sport und andere körperliche Aktivitäten. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt, diesen Entzug mindestens sechs bis acht Wochen lang fortzusetzen.
Schritt 2
Reduzieren Sie den Stress im betroffenen Bereich. Dazu können Sie bestimmte Arten von Bewegungen vermeiden und den Bereich mit Krücken, Riemen oder Bändern fixieren.
Schritt 3
Verwenden Sie Schmerzmittel, um Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über stärkere Optionen, wenn diese nicht die erwartete Erleichterung bieten.
Schritt 4
Tragen Sie Eis auf die betroffene Stelle auf, um Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Die Sportmedizin der Universität von Buffalo empfiehlt in den ersten Tagen nach der Verletzung alle vier Stunden 20 bis 30 Minuten.
Schritt 5
Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen. Er kann Ihnen Übungen zeigen, um den betroffenen Bereich zu dehnen und zu stärken. Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen können zur Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness beitragen.
Schritt 6
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation, wenn sich Ihre Symptome nach drei Monaten nicht bessern. Durch arthroskopische Eingriffe können Knochenfragmente entfernt oder reaktiviert werden, wodurch die Durchblutung und die Gelenkfunktion verbessert werden.
