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Der Schmerz, der am N. ulnaris im Arm beginnt, kann sich auf Regionen wie Hals und Schulter auswirken. Ulnare Nervenschmerzen in Nacken und Schulter sollen als "Kompression" empfunden werden. Sie werden das Gefühl haben, dass Ihre Muskeln "eingeschlafen" sind, geschwächt sind oder kribbeln. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons schlägt vor, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um die Kompression des N. ulnaris anhand der dargestellten Symptome zu diagnostizieren. Die Akademie schlägt vor, dass Sie den Nervus ulnaris so behandeln, als ob dies nicht der Fall wäre. Es kann zu einer irreparablen Muskelatrophie kommen.
Schritt 1
Vermeiden Sie Muskelkonsum oder Atrophie, indem Sie den Behandlungsvorschlägen der American Academy of Orthopaedic Surgeons folgen. Begrenzen Sie zunächst Aktivitäten, bei denen Sie den Arm beugen müssen.
Schritt 2
Lernen Sie, richtig am Schreibtisch zu sitzen, besonders wenn Sie einen Computer benutzen. Stellen Sie die Höhe des Stuhls so ein, dass Ihre Arme parallel zur Oberfläche der Tastatur sind. Lassen Sie Ihre Ellbogen beim Tippen niemals auf einer Oberfläche ruhen.
Schritt 3
Vermeiden Sie es, Ihren Arm während der Fahrt auf Ihr Autofenster zu legen. Versuchen Sie, Ihren Ellbogen im Schlaf gerade zu halten. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons schlägt vor, dass Sie ein Handtuch um Ihren Ellbogen wickeln, das als Orthese dient, um Ihren Ellbogen gerade zu halten.
Schritt 4
Bitten Sie Ihren Arzt, Medikamente zu verschreiben, um Entzündungen im Bereich des N. ulnaris zu lindern. Nehmen Sie rezeptfreie Produkte wie Ibuprofen, um die Schwellung zu kontrollieren, die Schmerzen verursacht.
Schritt 5
Versuchen Sie zu trainieren, um Schmerzen in Nacken und Schultern zu lindern. Erfahren Sie, wie Sie Armstreckungs- und Flexionsübungen durchführen, um eine Steifheit des Ellbogens zu verhindern.
Schritt 6
Fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine Operation empfiehlt. Es gibt Verfahren, die den Druck um den N. ulnaris verringern und so Schmerzen aufgrund von Bewegungen des Halses und der Schultern verhindern können.
Schritt 7
Fragen Sie die Ärzte um Rat in einer Schmerzklinik. Sie können die Verwendung gepolsterter Ellbogenorthesen vorschlagen, um die Belastung des N. ulnaris zu verringern. Sie können auch Injektionen von Nervenblockaden in die Schulter oder Manipulationen der Wirbelsäule durch einen Chiropraktiker im unteren Halsbereich vorschlagen.
Schritt 8
Kaufen Sie ein medizinisches Nackentraktionsgerät. Diese Geräte arbeiten in der Erwartung, dass eine konstante Nackentraktion Krämpfe der Halsmuskulatur minimiert, wodurch weniger Druck auf die Nervenwurzel ausgeübt wird und somit Schmerzen gelindert werden. Der amerikanische Chiropraktiker Dr. Josh Renkens aus Nashville, Tennessee, sagte, dass Nackentraktionsgeräte "ein erheblicher Vorteil für meine Patienten sind, weil ... [bringt sie] ... Schmerz und Taubheit lindern. .. an Hals und Schulter, auch nach Unterbrechung der professionellen Therapie ".
