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Das verletzte Steißbein ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der Patienten nicht bequem sitzen oder schlafen können. Bei der Behandlung wird in der Regel der Bereich entlastet und ein rezeptfreies Schmerzmittel eingenommen. Stressreduzierende Übungen können auch verwendet werden, um sich zu entspannen und Steißbein-zentrierte Schmerzen zu lindern. Akute oder langfristige Schmerzen, die länger als ein paar Wochen andauern, können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Steißbein gebrochen ist. Die Konsultation eines Arztes ist immer die beste Behandlungsoption.
Geschichte
Eine Verletzung des Steißbeins wird als Kokzidinie bezeichnet. Der Knochen wird durch ein Dreieck von Knochen am unteren Ende Ihrer Wirbelsäule gebildet und hat drei bis fünf Segmente. Leichte Behandlungen in der Umgebung sind normalerweise die einzige Vorgehensweise nach der Verletzung.
Expertenmeinung
Frauen erleiden in diesem Bereich häufiger Verletzungen als Männer, da sie ein breiteres Becken haben, sodass das Steißbein der Frau exponierter ist als das eines Mannes. Auf harten Gegenständen sitzen, gebären, in Kontaktsportarten getroffen werden, wiederholter Stress durch Radfahren, Knochensporn, Infektionen und Tumore sind Ursachen für eine Verletzung des Steißbeins.
Typen
Das Erkennen eines verletzten Steißbeins ist einfach. Der Schmerz ist intensiv und konzentriert im Sitzbereich und kann Darm- und sexuelle Bewegungen schmerzhaft machen. Sie können auch Zärtlichkeit oder Schwellung und Zittern erfahren, nachdem Sie lange gesessen haben. Sie können mit der Behandlung eines verletzten Steißbeins beginnen, indem Sie in eine sitzende Position wechseln und ein rundes Kissen oder Kissen verwenden, um Ihren Körper beim Sitzen zu polstern.
Auswirkungen
Tragen Sie an den Tagen nach der Verletzung drei- bis viermal täglich bis zu 20 Minuten lang Eis auf Ihr Steißbein auf. Sie können Ibuprofen auch gegen Schmerzen einnehmen. Wenn Ihr Steißbein beim Stuhlgang empfindlich auf Stuhlgang reagiert, verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe, um Ihren Stuhl zu erweichen, und trinken Sie Wasser, um Erkältungen zu vermeiden. Der Arzt kann auch Abführmittel empfehlen. Nehmen Sie keine Medikamente ein, gegen die Sie möglicherweise allergisch sind oder die von Ihrem Arzt nicht empfohlen wurden.
Leistungen
Nehmen Sie ein beruhigendes Bad, meditieren Sie, arbeiten Sie an Atemübungen und wenden Sie stressreduzierende Techniken an, um die Schmerzen zu lindern. Auf der Seite zu liegen und sich im Sitzen nach vorne zu lehnen, kann auch Stress in Ihrem Steißbein lindern.
Potenzial
Ein verletztes Steißbein sollte sich innerhalb weniger Wochen mit Hilfe von Eis, Druckentlastung in der Umgebung und Ibuprofen selbst heilen. Schmerzen von mehr als einem Monat können ein Zeichen dafür sein, dass ein Steißbeinbruch vorliegt. Die Behandlung ist in der Regel dieselbe wie bei der Verletzung, erfordert jedoch eine Nachsorge durch einen Arzt.
Achtung
Bei starken Langzeitschmerzen kann Ihr Arzt Schmerzmittel verschreiben oder eine Röntgenaufnahme Ihres Steißbeins machen, um festzustellen, ob es gebrochen ist. In seltenen Fällen, bei denen es sich um Tumoren handelt, kann das Steißbein chirurgisch entfernt werden, um das Problem zu lösen.
