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Die Unterschiede in den Haarwuchsraten bei verschiedenen Menschen sind hauptsächlich auf genetische Faktoren zurückzuführen. Einige Männer sehen bereits in der Pubertät, wie ihr Brusthaar zu wachsen beginnt, während andere es erst ab dem zwanzigsten Lebensjahr haben. Es gibt kein Trick- oder Wunderprodukt, das sofortiges Haarwachstum ermöglicht. Es gibt jedoch einige Techniken, die Sie anwenden können, um zu fördern. Die meisten Vorschläge gelten auch für andere Körperteile. Die Genetik begrenzt die Menge, Dicke und Farbe Ihres Haares.
Schritt 1
Essen Sie gut und nehmen Sie Vitaminpräparate. Eine proteinreiche Ernährung kann helfen, da das Haar hauptsächlich aus ihnen besteht. Fleisch, Nüsse, Fisch und Soja sind gute Quellen für diesen Nährstoff. Es ist ideal, dass Proteine mindestens 30% Ihrer täglichen Ernährung entsprechen. Verbrauchen Sie täglich 20 Milligramm Beta-Carotin. Dieses Vitamin ist in Zwiebeln, Karotten, Kürbissen und Süßkartoffeln enthalten. Vitamin E ist auch angezeigt, um das Haarwachstum zu stimulieren. Testosteron und Wachstumshormon werden häufig zur Steigerung der Muskelmasse und des Haarwachstums ergänzt. Die Ergänzung dieser Hormone kann jedoch Nebenwirkungen verursachen.
Schritt 2
Stimulieren Sie die Durchblutung der Haarfollikel. Das Massieren des Brustbereichs verbessert die Durchblutung und folglich den Zugang von Nährstoffen zu den Follikeln. Massieren Sie die Brust zwei- bis dreimal täglich fünf Minuten lang.Dies hilft den Strängen, stärker und schneller zu werden.
Schritt 3
Trainieren Sie drei- bis viermal pro Woche zwanzig Minuten am Tag. Regelmäßige Aerobic-Übungen sind für alle Körperaktivitäten von Vorteil, einschließlich Haarwuchs und Durchblutung. Strenge Übungen verstärken das Schlagen und Atmen. Eine verbesserte Durchblutung und ein erhöhter Sauerstoffgehalt im Blut machen alle Körperteile, einschließlich der Haarfollikel, gesünder.
Schritt 4
Senken Sie Ihren Stress. Verspannungen können viele Probleme im Körper verursachen und sogar das Haarwachstum behindern. Schlafen Sie gut, trainieren Sie und nehmen Sie an entspannenden Aktivitäten teil, um Stress abzubauen. Schlaf ist sehr wichtig, denn wenn der Körper einschläft, wachsen die Haare am meisten.
Schritt 5
Reiben Sie zweimal täglich Eukalyptusöl auf Ihre Brust. Dieses Öl belebt die Follikel und ist ein natürliches Stimulans, das auch die Poren öffnet und den Zugang zu Sauerstoff erhöht.
