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Magnesiumtaurat ist eine Kombination des Minerals Magnesium mit einer abgeleiteten Aminosäure, Taurin. Da Magnesium und Taurin bei den gleichen Arten von Krankheiten helfen können, werden sie häufig zu einer Pille kombiniert. Einige Ärzte verwenden Magnesiumtaurat, um Magnesiummangel gegenüber anderen Formen von Magnesium zu behandeln, da die beiden Elemente zusammen wirksam sind.
Mangel
Magnesiummangel ist eine weit verbreitete und dennoch behandelbare Erkrankung. Einige Ärzte führen das Problem auf moderne Diäten zurück, die verarbeitete Lebensmittel anstelle von Gemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten bevorzugen. Es ist auch möglich, durch Alkoholmissbrauch behindert zu werden. Magnesium ist für Hunderte von Reaktionen im Körper, einschließlich Gehirn- und Herzfunktionen, essentiell, daher kann sein Mangel enorme Gesundheitsschäden verursachen.
Aufgrund der Bedeutung von Magnesium wird Magnesiumpräparaten häufig Taurin zugesetzt, um "Ihnen zu helfen". Es hilft, Magnesium - zusammen mit Natrium und Kalium - zu den Zellen zu transportieren.
Symptome
Zu den Symptomen eines Magnesiummangels gehören: Müdigkeit, Anorexie, Gedächtnisschwäche, Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe, schlechte Nachtsicht und Reizbarkeit. In fortgeschrittenen Stadien der Behinderung können bei Menschen ein schneller Herzschlag, Muskelkontraktionen, Halluzinationen und Taubheitsgefühle auftreten. Ärzte haben eine vollständige Umkehrung der Symptome mit Magnesiumergänzung gemeldet.
Tests
Tests zum Nachweis von Magnesiummangel können ein langer Prozess sein. Das Sammeln von Urin kann mehrere Tage dauern, eine Methode, die genauere Ergebnisse liefert als eine Blutuntersuchung. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Magnesiummangel haben, kann Ihr Arzt oder Heilpraktiker eine einfache Beurteilung vornehmen. Er kann einfach ein paar Fragen zu seiner Ernährung stellen, um festzustellen, ob Magnesium - oder Magnesiumtaurat - zur Linderung der Symptome beitragen kann. Normalerweise haben die Leute nicht viel Magnesium, daher wird die Einnahme von Magnesiumtaurat Ihnen wahrscheinlich keinen Schaden zufügen.
Dosierung
Die empfohlene Tagesdosis Magnesium für erwachsene Frauen liegt zwischen 310 und 320 mg. Für erwachsene Männer liegt sie zwischen 400 und 420 mg. Einige Ärzte glauben, dass diese Dosen zu niedrig sind und empfehlen viel größere Dosen, um den Mangel zu korrigieren. Die empfohlenen Tagesdosen für Kinder liegen zwischen 80 und 360 mg. Fragen Sie daher unbedingt den Arzt Ihres Kindes nach einer Supplementierung.
Taurin hat keine empfohlene Tagesdosis.
Gefahren
Die Ergänzung mit Magnesium und Magnesiumtaurat kann für Menschen mit bestimmten Einschränkungen gefährlich sein. Menschen mit Nierenversagen, neuromuskulären Erkrankungen, Darmverschluss oder Herzblockaden sollten immer die Erlaubnis ihres Arztes einholen, bevor sie diese Produkte ausprobieren.
