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Handzittern ist nicht nur eine Quelle der Verlegenheit, sondern stellt auch Ihre Glaubwürdigkeit in Frage, wenn Sie Chirurg sind oder einen Job haben, der ruhige Hände erfordert. Die Ursachen für Zittern können sehr unterschiedlich sein. Einige Erkrankungen, Angstzustände und bestimmte Medikamente können Ihre Hände zittern lassen. Einige Menschen haben eine genetische Veranlagung für Handzittern aufgrund einer Erkrankung, die als "essentieller Tremor" bezeichnet wird. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Zittern Ihrer Hände zu verhindern.
Schritt 1
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Einige Erkrankungen wie Schilddrüsenhyperaktivität können das Zentralnervensystem beeinträchtigen und Ihre Hände zittern lassen. Bei der Behandlung des medizinischen Problems hinter dem Zittern wird das Problem normalerweise gelöst.
Schritt 2
Erforschen Sie Ihre Familiengeschichte. Einige Familien sind für essentielles Zittern prädisponiert, wodurch die Hände zittern. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungen.
Schritt 3
Schneiden Sie das Koffein. Es ist eine sehr häufige Ursache für Handzittern. Entfernen Sie es vollständig aus Ihrem Menü und prüfen Sie, ob sich die Symptome innerhalb einer Woche bessern.
Schritt 4
Versuchen Sie, Stress abzubauen. Angst ist eine häufige Ursache für Handzittern. Lernen Sie Techniken, um Stress abzubauen, wie Meditation, Yoga und Selbsthypnose, und üben Sie sie täglich.
Schritt 5
Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Einige Asthmamedikamente, Krampfanfälle und Medikamente zur Behandlung von Stimmungsstörungen können Zittern verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine der Nebenwirkungen der Medikamente ist, die Sie einnehmen.
Schritt 6
Aufhören zu rauchen. Das Nikotin in Zigaretten lässt Ihre Hände zittern, besonders wenn Sie viel rauchen.
Schritt 7
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten, um das Zittern in Ihren Händen zu stoppen. Arzneimittel wie Betablocker, Primidon, Gabapentin, Benzodiazepin und Botulinumtoxin werden zur Behandlung von Handzittern eingesetzt, die nicht auf andere Behandlungen ansprechen.
