Inhalt

• Bedeutung
• Ernährungsumstellung auf einen niedrigen PSA
• Stressabbau und Gewichtsverlust
• Kräuter und Ergänzungen

Das prostataspezifische Antigen oder PSA ist ein Protein, das von der Prostata produziert wird. Ein PSA-Wert ist das Ergebnis einer Blutuntersuchung, bei der PSA-Werte im Blut festgestellt werden. Obwohl ein hoher PSA-Wert nicht unbedingt Krebs bedeutet, wird ein niedriger Wert erwartet. Hohe PSA-Werte können auch auf eine schlechte Durchblutung der Prostata und der Harnverhaltung hinweisen. Mit zunehmendem Alter wird ein höherer PSA-Wert erwartet.

Bedeutung

Wenn Krebs vorliegt, sind die PSA-Werte hoch. Der Arzt wird jedoch einen PSA-Wert verwenden, um festzustellen, ob in Zukunft ein neuer Test erforderlich ist.

Eine Hormontherapie kann zu falschen Messwerten führen, die auf niedrige PSA-Werte hinweisen. Ein PSA-Test sollte einige Monate nach Abschluss der Therapie durchgeführt werden, um eine genaue Messung zu erhalten.

Ernährungsumstellung auf einen niedrigen PSA

Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von tierischem Fett. Ein Risiko für Prostatakrebs kann mit einer Diät mit zu viel davon verbunden sein. Eine westliche Ernährung, die reich an tierischen Produkten ist, kann im Gegensatz zur Ernährung anderer Kulturen, in denen nur wenige oder keine tierischen Produkte gegessen werden, mit einer geringeren Rate an Prostatakrebs zum Prostatakrebsrisiko beitragen.

Ersetzen Sie Fleisch durch Gemüse, Vollkornprodukte und Sojaprodukte. Würzen Sie Lebensmittel mit Kräutern anstelle von Salz und ersetzen Sie Weißzucker als natürlichen Süßstoff durch Ahornsirup.

Stressabbau und Gewichtsverlust

Die Reduzierung von Stress ist auch gut für die Reduzierung der PSA-Werte. Yoga und Tai Chi sind zwei Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Starten Sie ein Hobby wie Schach oder Zeichnen, um es zu erleichtern.

Gewichtsverlust ist wichtig für die Kontrolle des PSA-Spiegels und hängt mit der Nahrung und Ihrer täglichen körperlichen Aktivität zusammen. Nehmen Sie dreimal pro Woche eine 30- bis 45-minütige Übungsroutine an und verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten. Gehen, Laufen und Schwimmen sind sehr effiziente Techniken, um Gewicht zu verlieren und Stress abzubauen.

Kräuter und Ergänzungen

PC-SPEC ist eine Kräuterergänzung, die aus acht chinesischen Kräutern besteht: Chrysantheme, Isatis, Süßholz, Süßholz, Pseudoginseng, Rhabdo, Zwergpalme und Baical-Schädeldecke. Individuell reduzieren mehrere dieser Kräuter den PSA-Spiegel.

Bekannt für die Möglichkeit, Schwellungen in der Prostata zu reduzieren, kann die Zwergpalme als Ergänzung genommen werden.

Obwohl es immer noch Debatten über die Nebenwirkungen der Einnahme großer Mengen Lakritz gibt, können kleine Dosen dazu beitragen, den Cholesterinspiegel und die Fettmasse im Körper zu senken. Niedrige Cholesterinspiegel führen zu niedrigeren PSA-Spiegeln.

Selen, das in Fleisch, Nüssen und Meeresfrüchten enthalten ist, kann zur Senkung des PSA-Spiegels beitragen. Pará-Nüsse sind reich an Selen und können in kleinen Ecken gegessen werden.