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Rückenschmerzen werden auf mehrere Ursachen zurückgeführt. Eine der häufigsten ist eine schlechte Körperhaltung, einschließlich falscher Körperhaltungen beim Sitzen auf der Couch. Viele Sofastile sind nicht dafür ausgelegt, den Rücken in einer guten Haltung unterzubringen. Stattdessen sind viele der als "bequem" eingestuften Personen schädlich für den Rücken. Ergonomische Sofas sollen den Körper stützen, den Rücken ausreichend stützen und die mit einer schlechten Körperhaltung verbundenen Beschwerden minimieren.
Haltung
Die ideale Haltung für den Rücken ist eine, in der die Wirbelsäule wie ein "S" geformt ist. Das Gewicht des Rumpfes geht bis zum unteren Ende der Wirbelsäule und hält sie gut ausbalanciert. Das Steißbein ist höher und der Druck auf die Bandscheiben wird minimiert. Eine weiche, C-förmige Haltung übt Druck auf den Rücken aus und verursacht Schmerzen. Diese falsche Haltung lässt den Körper während der Zeit, in der er sich auf dem Sofa entspannen soll, in einem konstanten Spannungszustand.
Ergonomisches Sofa
Ergonomisch konstruierte Sofas sorgen für Komfort in einer guten Körperhaltung. Lendenwirbelstützen, die im Sofa platziert sind, stützen den unteren Teil der Wirbelsäule. Die zusätzliche Festigkeit der Innenkissen des Sitzes bietet die notwendige Unterstützung, die verhindert, dass der Körper unter das Sofa "sinkt", um eine weiche und falsche Haltung einzunehmen. Die Füße sollten angenehm flach in Bodennähe sein, während das Gesäß an der Rückenlehne des Sitzes anliegt. Einige ergonomische Sofas sind mit optionalen Kopfstützen ausgestattet, die zusätzlichen Halt bieten.
Unterstützt
Normalerweise ist es nicht sehr wirtschaftlich, ein traditionelles Sofa durch ein ergonomisches zu ersetzen. Lendenwirbelstützen, orthopädische Kissen und ergonomische Sitze sind Elemente, die die Haltung auf einem traditionellen Sofa unterstützen können. Jedes Stützprodukt zielt auf einen bestimmten Körperteil ab, z. B. Druck auf die Bandscheiben, Massage des unteren Teils der Wirbelsäule oder Verringerung der Kontraktion sitzender Muskeln. Das Tragen von Riemen um den Bauch bietet eine kontinuierliche Unterstützung für den unteren Rücken.
Leistungen
Neben der Linderung chronischer Rückenschmerzen trägt eine schlechte Körperhaltung zu einem verringerten Energieniveau, einer schlechten Durchblutung und geschwächten Muskeln bei. Die Umschulung des Körpers, um sich besser an eine korrekte Haltung zu gewöhnen, reduziert Rückenschmerzen und trägt zu einer Verbesserung der Atmung und einer Stärkung der inneren Muskeln bei.
