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Eine der am meisten gefürchteten Nebenwirkungen der Anwendung hormoneller Verhütungsmaßnahmen ist das mit dieser Maßnahme verbundene Risiko einer Gewichtszunahme. Da Frauen durch die Einnahme der Pille über drei Jahre etwa 3 kg zunehmen können, sind viele bestrebt, Gewicht zu verlieren, wenn sie die hormonelle Empfängnisverhütungsmaßnahme nicht mehr anwenden.
Zeitplan
Nachdem Sie die Einnahme von Antibabypillen abgebrochen haben, kann es ein bis drei Monate dauern, bis Ihr Körper wieder zu seinem normalen Menstruationszyklus zurückkehrt. Einige Frauen benötigen möglicherweise bis zu sechs Monate Nachjustierung, nachdem sie die Geburtenkontrolle beendet haben.
Auswirkungen
Die Anwendung der Empfängnisverhütung mit hohem Östrogenspiegel kann dazu führen, dass der Körper Wasser zurückhält. Innerhalb weniger Wochen vor Beendigung der Empfängnisverhütung stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Oberschenkel, Brüste und Hüften kleiner aussehen, auch wenn Sie auf der Waage keine Gewichtsreduktion feststellen. Dies wird durch die Freisetzung des Wassergewichts verursacht. Laut einer Studie der Texas A & M University müssen Frauen, die Geburtenkontrolle einnehmen, auch härter arbeiten, um Muskeln aufzubauen. Die Studie ergab, dass Frauen, die keine Antibabypillen verwendeten, 60% mehr Muskelmasse gewinnen konnten als Frauen, die dies nicht taten. Wenn Sie die Empfängnisverhütung abbrechen, kann es einfacher sein, Muskelmasse aufzubauen, indem Sie dasselbe Training durchführen, das Sie bei der Einnahme der Pille durchgeführt haben.
Überlegungen
Wenn Sie während der Einnahme der Pille an Gewicht zugenommen haben, kann es einfacher sein, Gewicht zu verlieren, nachdem Sie die Einnahme abgebrochen haben. Wenn Sie zu einer anderen Methode der Empfängnisverhütung wechseln, denken Sie daran, dass Injektionen von Verhütungsmitteln mit größerer Wahrscheinlichkeit als die Pille zu einer Gewichtszunahme führen. Frauen, die eine Empfängnisverhütungsinjektion zur Empfängnisverhütung verwendeten, nahmen über einen Zeitraum von drei Jahren 5 kg zu, 3,5 kg mehr als diejenigen, die die Pille drei Jahre lang einnahmen. Dies geht aus einer Studie hervor, die im American Journal of Gynecology and veröffentlicht wurde Geburtshilfe.
Potenzial
Wenn Sie nach dem Absetzen der Pille abnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine gesunde Ernährung und einen Trainingsplan, der Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Da Ihr Körper besser in der Lage ist, Muskeln aufzubauen, wenn Sie die Pille nicht einnehmen, führt eine Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training eher zu den besten Ergebnissen. Die Reduzierung Ihrer täglichen Aufnahme von 1.500 bis 1.800 Kalorien und die Konzentration auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie mageres Fleisch können ebenfalls zu einem gesunden Gewichtsverlust beitragen.
Warnung
Nicht alle Frauen verlieren Gewicht, wenn sie die Pille absetzen. Einige nehmen zu, wenn sie die Pille nicht einnehmen.
