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Ihre Achillessehne ist das harte faserige Gewebe, das Ihre Ferse mit Ihren Wadenmuskeln oder dem unteren Rücken Ihres Beins verbindet. Die Achillessehne ist die dickste und stärkste Sehne im Körper. Wenn sich Ihre Wadenmuskeln zusammenziehen und an der Achillessehne ziehen, drücken Sie Ihren Fuß nach unten. Mit dieser Bewegung können Sie stehen, gehen, rennen und springen. Die Verletzung dieser Sehne kann auf Überbeanspruchung, Fehlausrichtung beim Gehen oder Laufen, unzureichendes Schuhwerk, schwache oder starke Wadenmuskeln und Unfälle zurückzuführen sein. In schweren Fällen kann die Achillessehne gerissen werden. Wenn Sie lernen, die Symptome einer gebrochenen Sehne zu erkennen, können Sie die Behandlung so früh wie möglich beginnen, um Komplikationen zu minimieren.
Identifizierung
Die Achillessehne kann angespannt, entzündet oder reißen. Wenn ein kleiner Riss nicht behandelt wird, kann die Sehne wie hier gezeigt reißen.Pausen können das Ergebnis einer Sehnenentzündung sein, die lange Zeit ohne Behandlung andauert. Dieser Zustand schwächt die Sehne und die Fasern neigen zum Reißen. Risse können auch auftreten, wenn die Sehne einer unerwarteten Kraft oder Bewegung ausgesetzt ist, die die Sehne übermäßig belastet.
Erste Symptome
Patienten, bei denen ein Achillessehnenriss auftritt, berichten häufig, dass sie in dem Moment, in dem der Riss auftritt, ein Knacken oder Klicken hören. Es sieht oft so aus, als wären Sie am Hinterbein getroffen worden. Ein teilweiser Bruch kann leichte oder keine Symptome verursachen. Selbst bei stärkeren Tränen können zum Zeitpunkt der Verletzung keine Schmerzen oder Symptome vorhanden sein. Die unten aufgeführten Symptome können auftreten, sobald die Sehne gerissen ist, oder sie können später auftreten.
Häufige Symptome
Laut dem Mercy Hospital Institute für Knöchel- und Fußrekonstruktion können bei einer gebrochenen Achillessehne scharfe, durchdringende Schmerzen in der gesamten Achillessehne auftreten. Dies kann später am Tag auftreten oder erst ein oder zwei Tage später. Der Schmerz kann nach einer Ruhephase nachlassen, aber dann kehrt er zurück, wenn Sie Ihre Aktivität wieder aufnehmen. Beim Aufwachen kann es auch zu einer Steifheit der Achillessehne kommen, und Sie können eine leichte Schwellung um die Sehne bemerken. Mit der Zeit wird Ihr Bein schwächer und Sie werden Schwierigkeiten haben, zu gehen und Ihren Fuß zu bewegen.
Komplikationen
In schweren Fällen kann es zu erheblichen Schwellungen und Blutergüssen kommen. Möglicherweise können Sie nicht gehen oder Ihren Fuß bewegen. Wenn Selbstbedienungstechniken wie Ruhe, Eis, Kompression und Elevation das Problem nicht lösen, müssen Sie möglicherweise medizinisch eingreifen. Medikamente oder Injektionen zur Kontrolle von Schmerzen und Entzündungen können verschrieben werden. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Enden der Sehne wieder zu verbinden.
Prävention / Lösung
Prävention ist der Schlüssel zur Verhinderung eines Bruchs oder einer Ruptur der Achillessehne. Vermeiden Sie es, immer wieder dieselbe Art von Bewegung auszuführen, insbesondere wenn ein schnelles Verlassen und Anhalten von Bewegungen erforderlich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Trainingsroutine durch verschiedene Aktivitäten variieren. Bauen Sie langsam und vermeiden Sie sehr schnelle und sehr schwierige Workouts. Stellen Sie sicher, dass Sie sich richtig dehnen und Ihren Körper aufwärmen, bevor Sie kräftiger werden. Tragen Sie Schuhe, die speziell für Ihre Aktivität entwickelt wurden. Wenn Sie Aktivitäten ausführen, bei denen diese Sehne im Vordergrund steht, sollten Sie sie mit einem Krafttrainingsprogramm für Ihre Beinmuskeln ausgleichen, um eine übermäßige Belastung der Sehne zu vermeiden.
