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Das allgemeine Anpassungssyndrom (GAS) bezieht sich auf ein von Hans Selye vorgeschlagenes Modell, das die drei Stadien beschreibt, die der Körper während längerer Belastung durchläuft. Die Stadien des Syndroms umfassen Wachsamkeit, Widerstand und Erschöpfung. Selye war eine der ersten, die die Beziehung zwischen psychischem Leiden und körperlichen Symptomen untersuchte.
Stress
In Bezug auf den menschlichen Körper bezieht sich der Ausdruck Stress auf die Reaktion des Körpers auf äußere Anforderungen. Im Einzelnen bezieht sich dieser Begriff auf eine Vielzahl physiologischer Mechanismen, die verwendet werden, um die Person besser darauf vorzubereiten, auf die Gefahr zu reagieren. Diese Mechanismen können für das Überleben in Zeiten großer Gefahr unerlässlich sein, aber wie von Seyle angemerkt, kann eine dauerhafte Aktivierung zu einer Vielzahl von körperlichen Problemen führen.
Alert
Der Alarm ist die erste Reaktion des Körpers auf ein Risiko und die erste Phase des allgemeinen Anpassungssyndroms. Während dieser Phase beginnt der Körper mit der Produktion und Freisetzung verschiedener Hormone, die seine Funktion und Hirnaktivität beeinflussen. Diese Prozesse erhöhen die Beweglichkeit und sparen Energie, wodurch der Einzelne besser auf unmittelbare Gefahren reagieren kann.
Widerstand
Während der SAG-Resistenzphase setzt sich die innere Reaktion auf Stress fort, aber die äußeren Erregungssymptome verschwinden, während der Einzelne versucht, mit Stresssituationen fertig zu werden.
Erschöpfung
In der Endphase des Syndroms werden bei längerer Aktivierung der Stressreaktion die Ressourcen des Körpers aufgebraucht, was zu dauerhaften körperlichen Schäden oder zum Tod führt.
Stress und Gesundheit
Ein Aspekt der Stressreaktion ist die Unterdrückung des Immunsystems, wodurch der Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten wird. Probleme im Zusammenhang mit chronischem Stress umfassen Geschwüre, rheumatoide Arthritis, Asthma und Depressionen.
