Inhalt
Eine Schwangerschaft kann für Frauen eine Zeit erheblicher körperlicher Beschwerden sein. Dies führt zu einer begrenzten Anzahl von Bewegungen, wenigen bequemen Positionen, Muskelschmerzen und häufig Rückenschmerzen. Der Whirlpool ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um Stress abzubauen und Muskelkater zu lindern. Aufgrund des Risikos von Geburtsfehlern sollten schwangere Frauen jedoch keine Hydromassagebäder verwenden, ohne wichtige Überlegungen zu verstehen.
Bedeutung
Das Problem mit Whirlpools für schwangere Frauen resultiert aus Hyperthermie. Die meisten Badewannen haben einen Temperaturstandard von 40 Grad Celsius. Nur zehn Minuten in heißem Wasser reichen aus, um Ihre Körpertemperatur auf 38,8 Grad Celsius zu erhöhen. Während der Schwangerschaft sollte die Körpertemperatur der Frau unter 38,3 ° C gehalten werden, um das Baby zu schützen. Aber nicht alles ist verloren. Es gibt Optionen für Frauen, die sich sicher entspannen möchten.
Dusche
Ein Bad nehmen. Dies ist eine viel sicherere Art zum Entspannen als ein Whirlpool, solange das Wasser nicht heiß oder unangenehm ist. Darüber hinaus bleibt der Oberkörper wahrscheinlich außerhalb des Wassers und ist weniger anfällig für Überhitzung. Während ein Whirlpool seine Temperatur beibehält und das Risiko einer Hyperthermie erhöht, verliert das Badewasser Wärme, wenn es aus der Dusche fällt.
Andere Alternativen
Wenn Ihnen eine Dusche nicht ausreicht, gibt es noch einige Möglichkeiten, den Whirlpool während der Schwangerschaft sicher zu benutzen. Sie sollten immer die Körpertemperatur im Auge behalten. Nicht mit der Hydromassage, sondern mit dem Temperaturanstieg sollten Sie sich Sorgen machen.
Wassertemperatur
Einige Hydromassagen bieten die Möglichkeit, die Wassertemperatur zu senken. Eine Badewanne mit warmem Wasser ist besser als eine mit heißem Wasser, und Sie fühlen sich immer noch leichter und genießen die Vorteile der Massage der Düsen. Denken Sie beim Absenken der Wassertemperatur daran, dass es einige Zeit dauern wird, bis das Wasser seine Wärme verliert. Verwenden Sie ein Poolthermometer, um festzustellen, wann der Eintritt sicher ist.
Körpertemperatur
Verwenden Sie ein Thermometer, um Ihre Körpertemperatur zu überwachen. Das ist ein Muss. Auch hier ist das Problem nicht die Ausrüstung, sondern die daraus resultierende Hyperthermie. Messen Sie Ihre Temperatur ständig, während Sie sich im Whirlpool befinden, wenn Sie ihn verwenden möchten.
Tipps
Achten Sie auf Anzeichen von Überhitzung, wie z. B. Schwitzen. Obwohl es in der Schwangerschaft normal ist, ist die Art des Schweißes, der aus einem Whirlpool kommt, leicht zu erkennen. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder schwitzen, steigen Sie aus dem Wasser.
Begrenzen Sie Ihr Bad auf zehn Minuten. So sehr Sie auch versucht sein mögen, ein halbstündiges Nickerchen im Whirlpool zu machen, erfordert eine Schwangerschaft einen selbstloseren Ansatz. Am wichtigsten: Denken Sie während der Schwangerschaft oder bei Verdacht daran, dass die Badewanne flach ist. Es ist daher nicht ratsam, zu versuchen, zu tauchen. In Wirklichkeit sollte jede Art von plötzlicher Bewegung vermieden werden. Denken Sie daran, wer der Erwachsene ist, und nutzen Sie den Whirlpool verantwortungsbewusst.
