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Der menschliche Körper erzeugt Kohlendioxid durch den Atmungsprozess. Wenn der Körper inspiriert ist, verwendet er Sauerstoffmoleküle aus der Luft und Zucker aus der aufgenommenen Energie, um Energie zu erzeugen. Kohlendioxid ist eines der Nebenprodukte dieses Energieerzeugungszyklus, ebenso wie beim Verbrennen von Holz Rauch entsteht. Übermäßiges CO2 kann Kopfschmerzen oder Erbrechen verursachen. Verwenden Sie Atemkontrolltechniken, um Kohlendioxid aus dem Körper zu entfernen, ohne Symptome von niedrigen Molekülspiegeln zu bekommen.
Schritt 1
Gehen Sie an einen Ort mit frischer Luft. Automotoren, Brände und industrielle Umgebungen sind häufige Kohlendioxidquellen. Ihr Körper möchte saubere Luft atmen und diese Dinge sind Quellen für überschüssiges Kohlendioxid.
Schritt 2
Atmen Sie normal, wenn Sie sich ausruhen oder keine körperliche Aktivität ausüben. Ihr Gehirn sagt Ihrem Körper automatisch, wie tief und wie oft er atmen soll. Das Atmen befreit Ihren Körper von Kohlendioxid und bringt frischen Sauerstoff ein.
Schritt 3
Atmen Sie normal, wenn Sie kurzatmig sind, keuchen oder wenn Sie bemerken, dass Sie schnell atmen. Wenn Sie in diesen Situationen schnell und flach atmen, besteht die Gefahr einer Hyperventilation.
Schritt 4
Atme tief durch, wenn du keuchst oder schnell atmest. Fühlen Sie, wie sich Ihre Lungen vollständig füllen, und atmen Sie dann aus, bis Sie das Gefühl haben, sie vollständig geleert zu haben. Dies hilft auch bei der Bekämpfung der Hyperventilation und stößt Kohlendioxid auf kontrollierte Weise aus Ihrem Körper aus.
