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Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Ferse des Fußes aufgrund einer Verletzung des als Plantarfaszie bezeichneten Bandes betrifft, die sich zwischen dem Fersenbein und den Zehen erstreckt. Da sich dieses Band bei jedem Schritt dehnt und zusammenzieht, wird die Öffnung weiter enger und das Band entzündet sich. Sportler, Diabetiker und ältere Menschen haben dieses Problem eher. Glücklicherweise gibt es mehr als ein pflanzliches Mittel gegen Plantarfasziitis, um die Heilung zu beschleunigen.
Arnika
Arnika (Arnica montana L.) wird seit langem als pflanzliches Heilmittel gegen Muskelprellungen und Muskelverspannungen eingesetzt. Laut einer Studie, die am 8. Oktober 2009 in der Fachzeitschrift Molecular and Cellular Biochemistry veröffentlicht wurde, wurde die bekannte entzündungshemmende Wirkung von Arnica auf die Probe gestellt. Die Forscher fanden heraus, dass die Verbindungen im Extrakt NF-kB hemmen, ein komplexes Protein in Zellen, das eine Entzündungsreaktion auf Stress auslöst. Es wird angemerkt, dass die therapeutische Verwendung von Arnika aufgrund des Toxizitätsrisikos auf homöopathische Dosen und die externe Anwendung beschränkt ist. Um Arnika als pflanzliches Heilmittel gegen Plantarfasziitis zu verwenden, waschen Sie Ihre Füße in einer Schüssel und geben Sie 1 Teelöffel des Pflanzenextrakts ins Wasser oder verwenden Sie ein topisches Gel oder eine Creme, die Arnika-Extrakt enthält.
Safran
Gemahlene Kurkuma (Curcuma longa) wird in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu kontrollieren. Wie Arnika enthält auch die Wurzel dieses Krauts Verbindungen, die NF-kB hemmen. Laut einer am 14. Juni 2009 in der Zeitschrift Alternative Medicine Review veröffentlichten klinischen Bewertung hat Safran eine entzündungshemmende Wirkung sowie antioxidative Eigenschaften. Als Ergänzung ist Safran als verschiedene Zubereitung aus Curcumin-Extrakten erhältlich. Da Curcuminverbindungen jedoch im Darm nicht gut absorbiert werden, kann die einfache Zugabe von Kurkuma als Gewürz zu Lebensmitteln wirksamer sein.
Bromelain
Bromelain ist ein Enzym, das aus dem Ananasstamm gewonnen wird. Die entzündungshemmende Wirkung dieser Substanz scheint von zwei Faktoren bestimmt zu sein. Erstens hemmt es TGF-beta, ein zelluläres Protein, das Entzündungen und eine verzögerte Heilung fördert. Es fängt auch bestimmte Moleküle ab, die als Rezeptoren für Wirkstoffe fungieren, die im Körper entzündliche Substanzen produzieren, nämlich spezialisierte weiße Blutkörperchen, sogenannte Neutrophile. Forscher des Duke University Medical Center, die feststellten, dass diese Wirkmechanismen sowohl in Labortests als auch beim Menschen auftreten, veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Juli-Ausgabe 2008 der Zeitschrift Clinical Immunology. Bromelain ist als Ergänzung weit verbreitet.
Vorsichtsmaßnahmen
Aufgrund des Vorhandenseins von Curcuminoiden sollten Arnika und Kurkuma während der Schwangerschaft, während der Krebsbehandlung, in der Familienanamnese von Herzerkrankungen oder wenn Sie Antikoagulanzien verschreiben, nicht angewendet werden. Bromelain sollte auch im letzteren Fall vermieden werden. Darüber hinaus sollte dieses Enzym bei der Verwendung von Antibiotika nicht eingenommen werden, da es die Darmabsorption und den Blutspiegel dieser Arzneimittel erhöht.
