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Wenn Sie Sodbrennen haben, kann dies durch sauren Reflux hervorgerufen werden, ein Zustand, bei dem Säure aus dem Magen in die Speiseröhre zurückkehrt. Wenn saurer Reflux ein chronisches Problem ist, spricht man von gastroösophagealer Refluxkrankheit oder GERD.
Identifikation
Sodbrennen tritt häufig auf, wenn der Sphinkter in der unteren Speiseröhre - der sich öffnet, damit Nahrung in den Magen fließen kann - die Säure in die Speiseröhre zurückfließen lässt. Dies kann passieren, wenn Sie zu viel essen, wenn Sie sich unmittelbar nach dem Essen hinlegen oder wenn der Schließmuskel schwach wird und nicht richtig schließen kann. Rauchen, bestimmte Nahrungsmittel, Alkohol und verschreibungspflichtige Medikamente können laut HealthGuidance.org zur Schwächung der Sphinktermuskeln beitragen.
Missverständnisse
Antazida werden häufig für sauren Reflux verschrieben, aber ganzheitliche Experten wie Dr. Nicola Tauraso glauben, dass dies ein Fehler ist. Wie andere Verdauungsprobleme, verursacht der Säurereflux nicht zu viel Magensäure, sagt Tauraso. Es kann eine Folge von Verdauungsstörungen sein, die darauf zurückzuführen sind, dass nicht genügend Magensäure vorhanden ist, um die Nahrung beim Essen richtig zu verteilen. Dieser Zustand wird als Hypochlorhydria bezeichnet. Tauraso warnt davor, dass Antazida, die die Magensäure tatsächlich weiter reduzieren, Schäden verursachen können.
Bedeutung
Der Naturheilkundler Andrew Rubman stimmt zu, dass Magensäure erforderlich ist, wenn Sie essen, um das Essen in Ihrem Magen zu teilen. Wenn Sie nicht das richtige Gleichgewicht an Verdauungssäften haben, werden nur einige der Lebensmittel abgegeben. Die verbleibenden Nahrungsmittel beginnen im Magen zu gären, wenn nicht genügend Säure vorhanden ist, um die Bakterien auszugleichen. Das Ergebnis ist die Ansammlung von schmerzhaftem Gas oder Ausstoß, oft begleitet von Verbrennungen oder Verbrennungen des Magens. Andererseits kann Säure zu Problemen zwischen den Mahlzeiten führen. Snacks weisen auf Ihren Magen hin, Säure zu produzieren, wenn wenig oder keine Lebensmittel mehr verarbeitet werden müssen. Was wir oft als übermäßiges Sodbrennen bezeichnen, ist "unzureichende Magensäure", sagt Dr. Rubman.
Lösung / Prävention
Dr. Rubman sagt, Prävention sei die beste Medizin, um den sauren Rückfluß zu bekämpfen. • Um die Überproduktion von Magensäure zwischen den Mahlzeiten zu stoppen, nicht häufig Snacks zu essen oder Kaugummi zu kauen, führt dies zu einer falschen Säureproduktion. • Vermeiden Sie Überessen. Zu viel Essen auf einmal erhöht den Druck auf den Magen und zwingt ihn in die Speiseröhre. • Warten Sie zwei Stunden zwischen den Mahlzeiten. Es dauert viel Zeit, um Nahrung richtig zu verdauen. • Legen Sie sich niemals unmittelbar nach dem Essen einer großen Mahlzeit hin.
Überlegungen
Trinken Sie während des Essens nicht zu viel Flüssigkeit. Ein paar weitere Schlucke können die Säuren im Magen daran hindern, richtig zu verdauen und die Nahrung zu verbreiten. Das Kauen löst auch die Säureproduktion aus. Essen Sie also langsam und kauen Sie das Essen sehr gut, bevor Sie es schlucken.
Alert
Sodbrennen kann auf das Vorhandensein von Helicobacter pylori-Bakterien im Magen zurückzuführen sein, was zu Geschwüren oder sogar Krebs führen kann. Wenn die Symptome länger als eine Woche bis zehn Tage anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie nach einer Blutuntersuchung, um festzustellen, ob Sie diese Bakterien haben. Wenn Sie es tun, kann es leicht behandelt werden, so Dr. Tauraso.
