Inhalt

• Was ist Schleim?
• Die Verbindung mit Essen
• Die perfekte Frucht für die Kranken
• Andere Früchte, die helfen, Schleim zu beseitigen
• Gemüse
• Scharf und würzig
• Lebensmittel zu vermeiden

Schleim ist ein Problem, von dem viele Menschen betroffen sind. Von einfacher Verstopfung bis hin zu Asthma ist Schleim ein Problem, da er die Atemwege blockiert. Chronische Sinusitis führt zu Schnarchen, Husten, Schmerzen und verstopften und laufenden Nasen. Es gibt natürliche Wege, um das Problem zu verhindern oder zu beseitigen, immer durch den Verzehr geeigneter Lebensmittel.

Was ist Schleim?

Laut SinusWars.com (siehe Referenzen) ist Schleim eine dicke Flüssigkeit, die von mehreren Zellen abgesondert wird, die die Organe im Körper bedecken. Diese dicke Flüssigkeit besteht aus Wasser, Salz, Mucinen und anderen kleinen Zellen. Schleim ist wichtig, weil er das Austrocknen des Körpers verhindert. Normaler Schleim ist klar. Das Problem beginnt, wenn der dickere und zu viel Schleim verhindert, dass die Nebenhöhlen richtig abfließen. Wenn der Schleim keine helle Farbe mehr hat, sind wir außerdem mit einer Infektion konfrontiert. Wenn Reizstoffe wie Schimmel, Rauch oder Tierhaare eingeatmet werden, werden sie im Schleim eingeschlossen.

Die Verbindung mit Essen

Essen hat einen direkten Einfluss auf die Nebenhöhlen und den Schleim. Milchprodukte erhöhen den Schleim, während frisches Obst und Gemüse dazu beiträgt, ihn zu beseitigen. Das Trinken von Tee kann auch dazu beitragen, überschüssigen Schleim zu beseitigen. Die Temperatur der verzehrten Lebensmittel kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Kalte Lebensmittel blockieren die Atemwege, während wärmere Lebensmittel den Schleim verdünnen und die Atemwege öffnen. Wenn der Schleim weniger dick wird, kann er beseitigt werden.

Die perfekte Frucht für die Kranken

Ananas ist ein Segen für Patienten mit Asthma und Sinusitis. Das Schlüsselelement in Ananas ist Bromelain. Bromelain ist ein proteolytisches Enzym, das Proteine ​​zerstört. Es kann auch dem Körper helfen, von Bronchitis und Lungenentzündung zu heilen. Die Eigenschaften von frischer Ananas wirken auch als entzündungshemmende Mittel, die auch die Schwellung der Atemwege verringern, das Atmen erleichtern und zur Beseitigung von Schleim beitragen können.

Andere Früchte, die helfen, Schleim zu beseitigen

Andere Früchte, obwohl sie kein Bromelain enthalten, haben Eigenschaften von Vitamin C. Dieses Vitamin kann in angemessenen Dosen die Auswirkungen von Verstopfung verhindern oder verringern. Alle Zitrusfrüchte sind natürliche Geschenke für Patienten mit Allergien und Erkältungen. Insbesondere Grapefruit reduziert die Salzmenge im Körper und beschleunigt die Beseitigung von dickem Schleim und Schwellungen, da es auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel ist. Andere Wunderkinder von Vitamin C sind Zitronen, Limetten und Orangen. Versuchen Sie, für jedes Glas Wasser eine Scheibe dieser natürlichen Schleimkämpfer zusammenzudrücken. Frische Zitronen lösen den Schleim, wenn sie in heißem Wasser gepresst werden. Frischer Wassermelonensaft reduziert wirksam Toxine und Symptome.

Gemüse

Gemüse bietet eine gute Abwehr gegen Schleim und Nasenallergien. Im Gegensatz zu anderen überverarbeiteten Lebensmitteln ist frisches Gemüse reich an sinusfreundlichen Nahrungsmitteln. Eine sehr heiße Gemüsesuppe mit frischem Gemüse kann dazu beitragen, dass der Schleim zirkuliert und sich auflöst. Einige Gemüsesorten haben starke Ausscheidungseigenschaften wie Spargel, Zwiebel, Blumenkohl, Sellerie und Knoblauch. Frisches grünes Gemüse stärkt die Immunität am besten, da es Chlorophyll enthält. Früchte enthalten dieses starke Antioxidans nicht.

Scharf und würzig

Die Hitze löst den Schleim auf. Heiß servierte Gemüsesuppen sind eine köstliche und beruhigende Methode, um Schleim aus dem Körper zu entfernen. Erhöhen Sie den Geschmack, indem Sie Gewürze wie Knoblauch und Pfeffer hinzufügen. Die Lungen befinden sich über dem Verdauungstrakt und ihre Hitze hilft, sie zu beseitigen. Eine weitere Hilfe ist Ingwer und eine Prise in Ihrer täglichen Ernährung reicht aus, um Schleim zu entfernen. Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und Salz als Gewürz, da diese die Schleimproduktion erhöhen. Das Essen mit Kräutern und Gewürzen würzen. Kräutertees helfen auch.

Lebensmittel zu vermeiden

Konzentrieren Sie sich auf frisches Obst und Gemüse. Die Hauptnahrungsmittelgruppe, die während eines Sinusangriffs vermieden werden sollte, sind Milchprodukte. Wenn Sie während dieser Zeit keine Milch mehr trinken, kann dies die Schleimproduktion verringern. Käse und Joghurt sollten ebenfalls vermieden werden. Verbrauchen Sie nur Vollkornbrot und vermeiden Sie raffinierten Zucker in Weißmehl sowie in Brot. Schokolade mit ihrem hohen Gehalt an raffiniertem Zucker sollte ebenfalls vermieden werden. Fermentierte Produkte sollten bei Erkältung nicht Bestandteil Ihrer Ernährung sein. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf leicht gedämpftes Gemüse, braunen Reis und frisches Obst. Gemüse- und Obstkonserven werden während der Verarbeitung gekocht, wobei der größte Teil ihres Nährwerts verloren geht. Konserven verwenden Salz als Hauptkonservierungsmittel - frische sind besser.