Inhalt
- Wie man sich in einem Arm duelliert, der mit jemandem ringt, der doppelt so groß ist wie Sie
- Schritt 1
- Schritt 2
- Schritt 3
- Schritt 4
- Schritt 5
- Schritt 6
- Schritt 7
Es ist möglich, einen Gegner zu besiegen, der nicht nur größer, sondern auch stärker als Sie ist, während eines Armdrücken-Matches. Je stärker Sie sind, desto größer sind natürlich Ihre Chancen. Aber das Wichtigste ist, die Technik (und einige erstaunliche Tricks) zu lernen. Die hier vorgestellten Techniken und Tricks sind diejenigen, mit denen der Autor konsequent viel größere Gegner besiegt hat, von denen einige buchstäblich doppelt so groß sind. Es gibt einige grundlegende Strategien, die Sie anwenden können, um sich einen Vorteil zu verschaffen, wie wir im Folgenden diskutieren werden.
Wie man sich in einem Arm duelliert, der mit jemandem ringt, der doppelt so groß ist wie Sie
Schritt 1
Übe jeden Tag Kraft- und Ausdauerübungen. Grundlegende Konditionierungsübungen mit fester Stange und Liegestützen sind ein guter Anfang. Fügen Sie Wiederholungen mit einstellbaren Federhandgriffen hinzu. Wenn Sie einen starken Handgriff entwickeln, haben Sie einen Vorteil gegenüber den meisten Gegnern, die dazu neigen, die Bedeutung der Fingerkraft zu vergessen. Das Training mit Langhanteln und Kurzhanteln ist eine weitere mögliche Option.
Schritt 2
Lernen Sie, diese Haltung einzunehmen, die der von Ihrem Gegner ausgeübten Kraft maximalen Widerstand entgegensetzt. Selbst wenn Sie jemand sind, der Wert auf Armstärke legt, besteht ein Trick darin, zu lernen, wie Sie Ihren ganzen Körper einsetzen, um dem Druck Ihres Gegners zu widerstehen, insbesondere in den ersten Sekunden oder Minuten eines Spiels. Wenn Sie auf einem Stuhl oder einer Bank sitzen, sollten Ihre Beine nach außen gestreckt sein, damit Sie Ihren Körper nach außen treiben und eine stabile Unterstützung für den oberen Teil schaffen können. Lehnen Sie sich leicht nach vorne, damit Sie Ihre Bauchmuskeln straffen können, was Ihrem Oberkörper mehr Kraft und Steifheit verleiht.
Schritt 3
Legen Sie Ihre freie Hand unter den Tisch und drücken Sie sie nach oben, um mehr Unterstützung und Hebelkraft zu erhalten. Während Sie Kraft gegen Ihren Gegner ausüben, sollten Sie Ihren freien Arm verwenden, um eine Gegenkraft auf Ihre Schultern auszuüben. Dies ist ein wertvoller Trick, der Ihre Kraft sogar verdoppeln kann, wenn Sie lernen, Bewegungen mit dem Arm zu koordinieren, der während des Kampfes effektiv eingesetzt wird.
Schritt 4
Spannen Sie Ihren gesamten Körper an, um Ihre Muskeln und Knochenstruktur zu einer festen, stabilen Einheit zu verbinden. Seien Sie nicht der Erste, der etwas erzwingt, besonders nicht gegen einen viel größeren Gegner. Sie haben Schwierigkeiten, ihren Arm zu bewegen und verlieren dabei Kraft und Energie. Der Autor dieses Artikels hat viele Duelle gewonnen, vor allem, weil er seine Gegner mit dieser Widerstandstechnik müde und geschwächt hat.
Schritt 5
Halten Sie Ihren Körper und Arm unter Ihrem Ellbogen, der angespannt und verriegelt bleiben sollte. Verwenden Sie dann Ihre Hand und Ihre Finger, um die Hand Ihres Gegners festzuhalten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie normalerweise einen dieser beiden Tricks anwenden. Die erste besteht darin, das Gelenk an der Basis des kleinen Fingers Ihres Gegners mit einer rollenden Bewegung nach innen zu drücken und es in Richtung Ihrer Handfläche zu drücken, während Sie es drücken. Dies schwächt den Griff Ihres Gegners und verursacht oft plötzliche scharfe Schmerzen. Wenn Sie sie in diesem Moment überraschen und außer Gefecht setzen, können Sie mit einer schnellen und kraftvollen Bewegung den Arm Ihres Gegners auf und ab drücken.
Schritt 6
Versuchen Sie diesen zweiten Trick, wenn Ihr Gegner eine sehr große Hand hat. Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf den Nerv, der entlang der Oberkante des Handknochens verläuft und mit dem Zeigefinger verbunden ist. Wenn Sie es an der richtigen Stelle treffen, kann dies dazu führen, dass Ihr Gegner seinen Griff verliert oder sogar die Hand Ihres Gegners bewegungsunfähig macht. An diesem Punkt können Sie auch einen schnellen, starken Zug verwenden, um Ihren Gegner zu schlagen.
Schritt 7
Wenn Sie bereit sind, Ihren Gegner zu dominieren, starten Sie die Bewegung, indem Sie Ihren Arm nach innen drehen und ihn leicht in Ihre Richtung ziehen. Drücken Sie Ihren Gegner etwa ein Drittel nach unten, indem Sie Ihren Arm leicht nach außen drehen. Diese Kombination aus Pull-Spin, Push und Gegenrotation bringt Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht und wirkt gegen die schwächsten Muskeln im Arm Ihres Gegners. Dies hilft auch, Ihr Drehmoment und Ihre Hebelwirkung zu erhöhen. Wenn Sie lernen, diese Kombination schnell und reibungslos durchzuführen, sind Sie auf dem Weg, die großen Mobber zu schlagen.
