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Medikamente sind nicht die einzige Möglichkeit, bipolare Störungen zu kontrollieren. Durch Änderungen in der Ernährung, Therapie und im Wissen, wie man die Anzeichen der Episoden erkennt, kann man bipolare Störungen ohne die Verwendung von Tabletten kontrollieren.
Elektrokrampftherapie (EKT)
Diese sichere und wirksame Form der Behandlung wird für Menschen mit schweren Depressionen und Manien empfohlen. Sie leitet elektrische Ströme durch das Gehirn und verursacht einen kurzen Krampf für eine schnelle Linderung der Symptome. Es gibt mögliche Nebenwirkungen wie Gedächtnisverlust, Kieferschmerzen und Kopfschmerzen.
Therapie
Es hat sich gezeigt, dass viele Arten von Therapien, von der intensiven Physiotherapie bis zur zwischenmenschlichen und Familientherapie, bei der Behandlung von bipolaren Störungen von Nutzen sind. Je besser die bipolare Person und ihre Familie das Problem verstehen, desto leichter ist es, es zu kontrollieren.
Diät
Nach einer strengen Diät kann natürlich auch eine bipolare Störung kontrolliert werden. Die Vermeidung von raffiniertem Zucker, künstlichen Zutaten, Koffein, ungesunden Lebensmitteln und schlechten Fetten kann Stimmungsschwankungen und andere Symptome unter Kontrolle halten.
Ergänzungen
Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Präparate und B-Komplex-Vitamine einige Symptome einer bipolaren Störung lindern. Sie sollten jedoch nicht die einzige Form der Behandlung sein.
Introspektion
Bei der Selbstbeobachtung werden die Zeichen identifiziert und darauf reagiert. Wenn Sie eine psychische Barriere (Musik, Übung) zwischen Symptomen und Handlungen aufstellen, kann dies manchmal das Auftreten einer Episode verhindern oder die Dauer und das Ausmaß der Episode verringern.
