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Plantarfasziitis ist eine schwächende und schmerzhafte Fußverletzung. Es gibt viele Behandlungen, die diesen Zustand unterstützen, wie Eis, Ruhe, entzündungshemmende Medikamente und Dehnübungen. Zusätzlich zu diesen Behandlungen können Sie natürliche Kräuter verwenden, um diesen Zustand zu heilen. Ein natürlicher Ansatz kann bei der Behandlung häufig wirksam sein, während Nebenwirkungen von Medikamenten vermieden werden.
Identifikation
Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die durch übermäßige Dehnung des Fasergewebes im unteren Fuß verursacht wird, die als Plantarfaszie bezeichnet wird, und beinhaltet Schmerzen und Entzündungen im betroffenen Bereich.
Der Schmerz der Plantarfasziitis beginnt normalerweise an der Unterseite Ihrer Ferse. Dieser Schmerz kann in den Bogen ausstrahlen und ein Nerv kann durch Schwellung gereizt werden.
Kräuter
Wenn Sie keine entzündungshemmenden Medikamente verwenden möchten, gibt es Kräuter, die als Alternative gegen Blähungen eingesetzt werden können. Viele Kräuter wie Curcumin, Weidenrindenextrakt und Bromelain haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Curcumin ist ein Gewürz, das in Safran gefunden wird und in Indien, Asien und im Nahen Osten häufig verwendet wird. Dieses Kraut kann als entzündungshemmendes Mittel zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen in den Fußmuskeln verwendet werden. Curcumin dient auch zur Behandlung von anderen Erkrankungen wie Gelbsucht, Menstruationsbeschwerden, Hämaturie, Blutungen und Krämpfen.
Die Weidenrinde kann auch zur Schmerzlinderung und zur Verringerung der Entzündung der Plantarfasziitis eingesetzt werden. Laut dem Medical Center der University of Maryland enthält weiße Weidenrinde Salicin, eine ähnliche Substanz wie Aspirin, die für die entzündungshemmenden Wirkungen des Krauts verantwortlich sein kann.
Bromelain wird aus Ananasstängel und Saft gewonnen. Dieses Kraut kann bei der Behandlung der Plantarfasziitis sehr hilfreich sein, da es besonders wirksam bei der Verringerung der Entzündung ist, die mit Muskelverletzungen verbunden ist.
Dosierung
Sie können Curcumin-Extrakt als Kräuterergänzung kaufen. Diese Produkte sind in Naturwarengeschäften erhältlich. Fachleute empfehlen Kapseln mit 400 bis 600 mg Curcumin, die dreimal täglich eingenommen werden.
Das Medical Center der University of Maryland sagt, Sie könnten Weidenrinde als trockenes Kraut nehmen und damit Tee machen oder Kräuterpulver, Kapsel oder Flüssigkeit verwenden. Kochen Sie 1 bis 2 Esslöffel getrocknetes Gras in 235 ml Wasser. Trinken Sie 3 bis 4 Tassen pro Tag. Nehmen Sie für Kräuter in Kapseln oder Flüssigkeiten nicht mehr als 60 bis 240 mg pro Tag ein.
Bromelain kommt in Ananas vor, aber diese Dosis reicht nicht aus, um seine medizinische Wirkung zu aktivieren. Andere Formen sind in Tabletten oder Kapseln zum Einnehmen erhältlich. Nehmen Sie nicht mehr als 500 mg viermal täglich ein, um Bromelain zur Behandlung von Läsionen wie der Plantarfasziitis zu verwenden.
Prävention / Lösung
Curcumin, Weidenrinde und Bromelain können bei Entzündungen und bei der Unterdrückung von Schmerzen helfen. Sie müssen jedoch weiterhin traditionelle Mittel verwenden, z. B. ausruhen, Eis auftragen, Ihre Läufe verlangsamen (wenn Sie ein Athlet sind), Schuhe mit geeigneter Unterstützung tragen und die Fußgewölbe verlängern, damit der Zustand richtig geheilt wird. Wenn sich die Plantarfasziitis verschlimmert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Vorsicht!
Kräuterergänzungen können auch Nebenwirkungen verursachen, obwohl sie natürlich sind. Nehmen Sie Ihre Präparate immer unter ärztlicher Aufsicht ein. Manche Menschen können gegen bestimmte Kräuter allergisch sein, daher ist zur Einleitung einer Kräuterbehandlung viel Vorsicht geboten.
