Wie spüle ich eine Thunfischdose ab?

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Was du brauchst

Fisch ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, und Thunfisch aus Dosen ist ein einfacher Weg, um seine Vorzüge zu nutzen. Es ist absolut sicher, es direkt aus der Dose einzunehmen, ohne dass es einer Vorbereitung bedarf. Durch Spülen vor dem Verzehr kann jedoch überschüssiges Natrium entfernt werden, und bei Thunfisch mit Öl kann das Spülen einige der überschüssigen Kalorien entfernen. Diese Praxis wird eine gesunde Mahlzeit noch gesünder machen.

Anweisungen

Wenn Sie eine Dose Thunfisch ausgespült haben, können Sie sie auf verschiedene Weise zubereiten (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Öffnen Sie die Thunfischdose und legen Sie sie in das Sieb.
Brechen Sie den Thunfisch mit einer Gabel in kleine Stücke.
Legen Sie das Sieb in die Spüle und spülen Sie es vorsichtig mit warmem Wasser ab. Sie können Wasser direkt aus dem Wasserhahn verwenden oder wenn Ihre Spüle über einen Sprühschlauch verfügt.
Lassen Sie den Thunfisch einige Minuten auf dem Sieb stehen, damit das Wasser abfließen kann.

Wie

Wenn der Thunfisch vollständig trocken sein soll, können Sie die überschüssige Flüssigkeit mit einem Geschirrtuch oder einem Käsetuch entfernen. Legen Sie dazu das Tuch in die Spüle und gießen Sie es über das Sieb. Nehmen Sie die Ecken des Handtuchs und drehen Sie sie um den Thunfisch, wobei Sie ihn in einer Kugelform in der Hand lassen. Vorsichtig drücken, bis keine Flüssigkeit mehr freigesetzt wird. Rollen Sie das Handtuch auf und verwenden Sie den Thunfisch wie gewünscht.

Hinweis

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Thunfischdose öffnen. Die Metallkanten können recht scharf sein.
Verwenden Sie beim Trocknen des Thunfischs unbedingt ein sauberes Tuch, um Verunreinigungen zu vermeiden.