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Die Wärmetherapie war zusammen mit der Eistherapie eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Muskelschmerzen. Wärme erhöht die Durchblutung, lindert Schmerzen und entspannt sich. Hot Patches sind heute eines der beliebtesten Produkte auf dem Markt. Sie sind praktisch, weil sie es Ihnen ermöglichen, Ihr normales Leben fortzusetzen, während sie arbeiten. Die meisten heißen Stellen bestehen aus Eisen, Wasser, Kohlenstoff und Salz. Sie arbeiten nach dem Oxidationsprozess. Wenn Eisen Sauerstoff ausgesetzt ist, erzeugt es Wärme und lindert Muskelkater.
Anweisungen
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Kaufen Sie einen Hot Patch in der Apotheke oder online. Es gibt verschiedene Marken, aus denen Sie wählen können.
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Wählen Sie einen Patch aus, der den betroffenen Bereich abdeckt. Die normale Größe wirkt bei Muskelschmerzen in Armen, Beinen, Nacken und Schultern. Die größeren können am unteren und oberen Rücken sowie an Schultern und Hüften verwendet werden.
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Waschen und trocknen Sie die Haut im wunden Bereich. Die meisten heißen Flecken haften nicht auf nasser Haut.
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Entfernen Sie die Schutzfolie vom Putz. Sobald das Eisen entfernt ist, oxidiert es und erzeugt Hitze.
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Tragen Sie die klebende Seite des Pflasters auf die schmerzenden Muskeln auf. Je nach Marke dauert es zwischen 5 und 15 Minuten, bis die Hitze zu arbeiten beginnt. Die meisten dauern mindestens 8 Stunden. Sie können den Patch jedoch entfernen, wenn er zu heiß wird oder Unbehagen verursacht.
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Verwenden Sie Hot Patches nicht mehr als einmal alle 24 Stunden. Einige sind wiederverwendbar, aber die meisten können nur einmal verwendet werden.
Wie
- Bei empfindlicher Haut den Patch auf die Kleidung legen. In der Tat empfehlen einige Hersteller, dass Sie es über die geklebte Kleidung anstatt direkt auf die Haut auftragen.
Hinweis
- Verwenden Sie keine heißen Stellen bei schmerzenden Muskeln, die Entzündungen oder Blutergüsse haben.
- Sie können Hautreizungen verursachen.
- Nicht bei Kindern unter 12 Jahren anwenden, bevor Sie Ihren Arzt konsultieren.
